Der Landkreis Bad Kreuznach in Rheinland-Pfalz folgt dem Lauf der Nahe, eines der spannendsten Flusstäler für Läuferinnen und Läufer im Südwesten. Die Kreisstadt Bad Kreuznach mit ihren Brückenhäusern ist das Zentrum, dazu kommen Bad Sobernheim, Kirn, Langenlonsheim und der Kurort Bad Münster am Stein-Ebernburg unter der gewaltigen Felswand des Rotenfels. Weinberge, Porphyrfelsen und der waldreiche Soonwald im Norden ergeben einen Kalender voller Weinbergläufe, Crossrennen und Trails. Alles Weitere steht oben in der Liste; die Form dafür holst du dir mit Preparun.
Der Rotenfels bei Bad Münster gilt als höchste Steilwand zwischen Alpen und Skandinavien, und die Pfade auf seinem Plateau gehören zum Spektakulärsten, was das Land zu bieten hat. Nördlich zieht sich der stille Soonwald als Hunsrück-Ausläufer durch den Kreis: Der Soonwaldsteig liefert kilometerlange Singletrails durch Buchenwald, perfekt für Ultratraining fernab jeder Straße.
An den Hängen zwischen Langenlonsheim, Bad Kreuznach und Bad Sobernheim wächst Riesling, und dazwischen wird gelaufen: Wirtschaftswege mit knackigen Steigungen, Aussichtskanzeln über dem Fluss und schnelle Uferwege im Talgrund für Tempotage. Die Volksläufe der Weindörfer sind bodenständig und oft überraschend anspruchsvoll profiliert. Der Naheradweg verbindet die Orte im Talgrund und macht auch lange Läufe von zwanzig Kilometern und mehr zur unkomplizierten Punkt-zu-Punkt-Tour.
Bad Kreuznach selbst punktet mit den historischen Salinen im Salinental, deren Gradierwerke die Laufrunden der Kurstadt säumen. Ringsum warten neue Ziele: die Hiwwel des Landkreises Alzey-Worms, die Hunsrückhöhen des Rhein-Hunsrück-Kreises und naheaufwärts der Edelstein-Kreis Birkenfeld mit dem Erbeskopf.
Ob Weinberglauf mit Stichanstiegen oder Soonwald-Trail über Stock und Fels: An der Nahe brauchst du Kraftausdauer und ein gutes Gefühl fürs Gelände. Ein maßgeschneiderter Preparun-Trainingsplan, erstellt von Coaches, bringt beides in dein Training. Den größeren Rahmen liefern die Läufe in Rheinland-Pfalz auf der Landesseite.