Kaum ein Laufrevier in Deutschland hat eine solche Entstehungsgeschichte: Das Nördlinger Ries im Landkreis Donau-Ries ist ein gewaltiger Meteoritenkrater, dessen flacher Boden von einem markanten Kraterrand umschlossen wird. Kreisstadt ist Donauwörth an der Mündung des Lech in die Donau, dazu kommen Nördlingen mit seiner komplett begehbaren Stadtmauer, Harburg, Oettingen und Rain. Läufer finden hier alles von der schnellen Donaustrecke bis zum welligen Geopark-Trail. Die vollständige Übersicht steht oben; das passende Rennen bereitest du mit einem Preparun-Plan vor.
Der Übergang vom Kraterboden zum Rand ist das spannendste Gelände des Kreises. Rund um Nördlingen führen Pfade auf Zeugenberge wie den Ipf bei Bopfingen oder durch die Wälder des Geoparks Ries, wo Kalkfelsen und Schluchten an die Schwäbische Alb erinnern, die im Westen anschließt. Crossläufe und hügelige Landschaftsläufe nutzen diese Kanten. Wer Höhenmeter sammeln will, läuft die Riesrandhöhen einfach der Reihe nach ab.
Ganz anders der Süden: An Donau und Lech rund um Donauwörth und Rain läufst du flach, schnell und windoffen. Die Wörnitz schlängelt sich von Norden durchs Ries und liefert ruhige Uferwege für lockere Einheiten. Straßenläufe über 10 Kilometer und Halbmarathon profitieren von diesem Profil, verlangen aber Tempohärte, weil es kaum Verschnaufpausen durch Gefälle gibt.
Mit Harburg und seiner Burg, dem mittelalterlichen Nördlingen und Donauwörth reiht der Kreis gleich drei Stationen der Romantischen Straße aneinander. Wettkampftouristen kombinieren das gern mit Starts in der Umgebung: bei den Läufen im Landkreis Dillingen an der Donau, den Rennen im Landkreis Neuburg-Schrobenhausen donauabwärts oder den Laufterminen im Landkreis Weißenburg-Gunzenhausen am Fränkischen Seenland.
Riesrand rauf, Kraterboden flach, dazu oft kräftiger Wind über der offenen Ebene: Die Läufe hier verlangen einen Mix aus Kraft und Tempo. Die Preparun-Coaches bauen dir einen Plan, der beides trainiert und zu deinem Kalender passt. Stöbere danach weiter durch die Läufe in Bayern oder den bundesweiten Laufkalender.