Der Landkreis Kelheim in Niederbayern (Bayern) vereint drei Laufwelten: das Donautal mit dem berühmten Donaudurchbruch bei Kloster Weltenburg, das untere Altmühltal und die Hopfengärten der Hallertau. Kreisstadt ist Kelheim mit der Befreiungshalle hoch über dem Fluss; dazu kommen Abensberg, Neustadt an der Donau mit Bad Gögging, Mainburg, Riedenburg und Rohr. Volksläufe, Stadtläufe und Trailformate verteilen sich übers ganze Jahr. Die vollständige Liste der Läufe steht oben auf der Seite; das passende Training dazu liefert dir ein Preparun-Plan.
Rund um Kelheim und Weltenburg führen Jurafelsen, Steige und Waldpfade hoch über die Donau, kurz, aber steil und technisch. Der Aufstieg zur Befreiungshalle ist der klassische Schlussanstieg für Läufe der Gegend. Wer längere Trailrunden sucht, hängt Schleifen durch die Wacholderhänge des Naturparks Altmühltal an. Die engen Passagen der Weltenburger Enge, Bayerns erstem Nationalen Naturmonument, gehören zu den spektakulärsten Laufmetern Niederbayerns.
Von Riedenburg über Essing bis zur Mündung in Kelheim begleitet der Altmühltal-Panoramaweg die Altmühl auf ihrem letzten Abschnitt: sanfte Steigungen, Burgen wie Prunn über dem Tal, viel schattiger Wald. Für lange, ruhige Dauerläufe gibt es im Kreis kaum etwas Besseres, und die flachen Talwege am Main-Donau-Kanal taugen für Tempoeinheiten.
Im Süden rollt das Hügelland der Hallertau um Mainburg und entlang der Abens, ideal für wellige Longruns zwischen Hopfengärten. Wer mehr Wettkämpfe will, wird schnell fündig: bei den Läufen im Landkreis Regensburg donauabwärts, im Jura bei den Rennen im Landkreis Eichstätt oder südöstlich bei den Läufen im Landkreis Landshut.
Kurze Rampen im Jura, schnelle Kilometer an Donau und Abens: Ein Wettkampf im Kelheimer Land verlangt Wechseltempo und Beinkraft. Preparun-Coaches bauen dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der genau diese Anforderungen abbildet und zu deinem Alltag passt. Noch mehr Auswahl bieten die Läufe in Bayern.