Der Landkreis Offenbach liegt südöstlich von Frankfurt und ist dichter besiedelt als mancher Stadtstaat, und trotzdem läufst du hier erstaunlich viel im Grünen. Um die Kreisstadt Dietzenbach gruppieren sich Neu-Isenburg, Dreieich, Langen, Rodgau, Rödermark, Heusenstamm, Mühlheim am Main und Seligenstadt. Das Gelände ist flach, der Boden sandig, die Kiefern- und Eichenwälder sind riesig: beste Bedingungen für schnelle Zeiten. Oben findest du sämtliche Läufe des Kreises, die Vorbereitung übernimmt ein Preparun-Plan.
Läuferisch berühmt ist der Kreis für seinen traditionsreichen 50-Kilometer-Lauf in Rodgau, der mitten im Winter auf einer flachen Waldrunde ausgetragen wird und Jahr für Jahr Ultraläufer aus dem ganzen Land anzieht. Die Runde ist ein Lehrstück in Pace-Disziplin: kein Höhenmeter versteckt Schwächen, jede Fünf-Kilometer-Schleife zeigt ehrlich an, wie gut dein Training war.
Der alte Wildbann Dreieich hat dem Kreis ausgedehnte Forste hinterlassen. Rund um Dreieich, Langen und den Langener Waldsee ziehen sich kilometerlange, gut laufbare Schneisen, in Heusenstamm startet man direkt am barocken Schloss in den Wald. Volksläufe und Crossrennen nutzen dieses Terrain das ganze Jahr, im Sommer angenehm schattig, im Herbst mit weichem Boden.
Im Osten begleitet der Main den Kreis. Der Uferweg verbindet Mühlheim mit der Einhard-Basilika in Seligenstadt, einer der schönsten Klosterstädte am Fluss. Wer die Region weiterläuft, wechselt stromabwärts zu den Stadtstrecken von Offenbach am Main, gegenüber ans Hanauer Ufer im Main-Kinzig-Kreis oder südwärts ins Hügelland des Landkreises Darmstadt-Dieburg.
Flach heißt nicht leicht: Auf den Strecken des Kreises entscheiden Tempogefühl, Stehvermögen und ein sauber periodisiertes Training. Genau dafür bauen dir die Coaches von Preparun einen persönlichen Plan, egal ob dein Ziel ein Zehner in Langen oder die 50 Kilometer von Rodgau sind. Alternativen mit mehr Relief findest du bei den Läufen in Hessen.