Der Landkreis Spree-Neiße bildet die Südostecke Brandenburgs, grenzt an Polen und umschließt die Stadt Cottbus vollständig. Kreisstadt ist die Rosenstadt Forst (Lausitz) an der Neiße, dazu gehören Guben, Spremberg, Peitz, Burg (Spreewald), Welzow und Döbern. Kaum eine Region zeigt den Wandel der Lausitz so deutlich: Spreeauen und Teichlandschaften auf der einen, Tagebaukanten und entstehende Seen auf der anderen Seite. Oben findest du alle Läufe des Kreises; mit einem Preparun-Plan wird daraus dein nächstes Ziel.
Burg (Spreewald) liegt am Rand des Biosphärenreservats und bietet flache, schattige Wege an Fließen und Wiesen, ideal für ruhige Grundlagenkilometer. Bei Spremberg lädt die Uferrunde an der Talsperre Spremberg zum langen Lauf, und die weitläufigen Peitzer Teiche verwandeln sich im Herbst in ein Vogelparadies mit endlosen Dammwegen, auf denen du ungestört dein Tempo halten kannst.
Entlang der Neiße bei Guben und Forst läufst du auf flachen Uferwegen mit Blick nach Polen, in Forst mit dem Ostdeutschen Rosengarten als Kulisse. Ganz im Süden bei Döbern wartet der UNESCO Global Geopark Muskauer Faltenbogen: bewaldete Endmoränenrücken und farbig schimmernde kleine Seen, die deiner Runde ein überraschendes Profil geben.
Bei Welzow kannst du an der Kante eines aktiven Tagebaus entlanglaufen, während östlich von Cottbus mit dem Cottbuser Ostsee ein riesiges neues Gewässer samt Uferwegen entsteht. Laufen bedeutet hier, einer Landschaft beim Neuanfang zuzusehen. Wettkampfhungrige kombinieren den Kreis mit den Stadtläufen in Cottbus, den Läufen in Oberspreewald-Lausitz oder den Rennen im Landkreis Oder-Spree weiter nördlich.
Sandböden, volle Sonne auf offenen Flächen und lange flache Abschnitte verlangen Ausdauer und ein stabiles Tempogefühl. Die Coaches von Preparun erstellen dir dafür einen persönlichen Plan, abgestimmt auf Distanz, Zielzeit und dein Wochenbudget. Weitere Startgelegenheiten liefern die Läufe in Brandenburg und der bundesweite Laufkalender.