Speyer ist eine der ältesten Städte Deutschlands, und ihr Kaiserdom, die größte erhaltene romanische Kirche der Welt und UNESCO-Welterbe, ist zugleich das schönste Laufziel von Rheinland-Pfalz: Kaum ein Zieleinlauf wirkt eindrucksvoller als die Maximilianstraße mit dem Dom am Ende. Die kreisfreie Stadt liegt am linken Rheinufer in der flachen Vorderpfalz, umgeben von Auwald und Feldern. Stadtläufe, Brezelfest-Stimmung und ruhige Uferstrecken prägen den Kalender, den du oben komplett findest. Für die Vorbereitung deines Starts gibt es die persönlichen Trainingspläne von Preparun.
Die Läufe im Stadtgebiet leben von ihrer historischen Bühne: Altpörtel, Judenhof, Domgarten und die Gassen der Altstadt. Die Strecken sind flach und schnell, oft als Rundkurse angelegt, sodass Zuschauer mehrfach anfeuern können. Vom kurzen Schülerlauf bis zum Zehner ist meist für die ganze Familie etwas dabei, klassische Volkslauf-Kultur eben.
Südlich der Stadt zieht sich der Auwald am Rhein entlang, ein flaches, schattiges Trainingsrevier mit Blick auf den Strom und die Rheinfähre. Richtung Westen laden der Speyerer Stadtwald und die Seen im Umland zu weichen Runden abseits des Asphalts ein. Trails mit Höhenmetern gibt es hier nicht, dafür beste Bedingungen für gleichmäßige Longruns.
Speyer liegt mitten in einem dichten Laufnetz. Der umliegende Rhein-Pfalz-Kreis liefert fast jedes Wochenende einen Dorflauf, südlich beginnt der Landkreis Germersheim, wo mit dem Bienwald-Marathon einer der traditionsreichsten Marathonläufe der Region gelaufen wird. Und wer größere Stadtläufe sucht, wird rheinaufwärts bei den Läufen in Ludwigshafen am Rhein fündig.
Flache Rennen in der Rheinebene entscheiden sich über Pace-Disziplin und im Sommer über den Umgang mit Hitze. Ein Preparun-Plan, erstellt von Coaches nach deinem Niveau und Ziel, strukturiert Tempoeinheiten, lange Läufe und Erholung. Den Blick über die Stadtgrenze hinaus bieten dir alle Läufe in Rheinland-Pfalz.