Suhl, kreisfreie Stadt im Süden Thüringens, liegt in einem Talkessel mitten im Thüringer Wald. Über der Stadt erheben sich Ringberg, Domberg und der Große Beerberg, mit knapp tausend Metern der höchste Gipfel des ganzen Gebirges. Ortsteile wie Goldlauter-Heidersbach, Vesser und Schmiedefeld am Rennsteig reichen bis auf den Kamm hinauf. Wer in Suhl läuft, läuft bergig, eine flache Ausrede gibt es schlicht nicht. Die Liste aller Läufe in und um die Stadt findest du oben, den Plan für dein Ziel baut dir Preparun.
Jede Trainingsrunde ab Stadtmitte beginnt mit einem Anstieg, und die lokalen Läufe machen daraus ein Programm: Bergsprints auf den Domberg, Crossrunden an den Kesselhängen, lange Ausflüge auf die umliegenden Kämme. Wer hier regelmäßig trainiert, bringt eine Grundhärte mit, um die ihn jeder Flachlandläufer beneidet.
Das Biosphärenreservat Vessertal-Thüringer Wald beginnt praktisch an der Stadtgrenze: tief eingeschnittene Täler, Bergwiesen, alte Wälder. Oben verläuft der Rennsteig direkt durch den Ortsteil Schmiedefeld am Rennsteig, und der GutsMuths-Rennsteiglauf zieht auf seinem Weg nach Schmalkalden über die Höhen oberhalb der Stadt. Für lange Trailläufe ist diese Kombination kaum zu schlagen.
Suhl trägt den Beinamen Waffenstadt, und das Waffenmuseum erzählt diese Handwerksgeschichte, doch heute prägen Sport und Wald das Bild. Ringsum liegen lohnende Ziele: die Läufe im Landkreis Schmalkalden-Meiningen mit Oberhof und Zella-Mehlis, die Läufe im Ilm-Kreis jenseits des Kamms und südlich die Läufe im Landkreis Hildburghausen.
Berglauf verlangt spezifisches Training: Kraft am Anstieg, Technik bergab, kluge Belastungssteuerung. Ein Preparun-Plan, von Coaches individuell erstellt, bereitet dich gezielt auf dein Rennen im Thüringer Wald vor, vom kurzen Stadtlauf bis zum Kamm-Ultra. Alle weiteren Ziele findest du bei den Läufen in Thüringen und im Laufkalender für Deutschland.