Der Ilm-Kreis in Thüringen verbindet zwei Welten: das flachwellige Thüringer Becken um die Bachstadt Arnstadt und den Kamm des Thüringer Waldes über der Goethe- und Universitätsstadt Ilmenau. Dazwischen liegen Stadtilm, Gehren und Großbreitenbach, während im Süden der Rennsteig die Kreisgrenze streift. Die Ilm gibt dem Kreis den Namen und den Läuferinnen ein Tal zum Tempomachen. Ob Berglauf, Volkslauf oder Trailformat: Die vollständige Übersicht steht oben, und mit einem Preparun-Plan gehst du vorbereitet an den Start.
Der Kickelhahn über Ilmenau, 861 Meter hoch und durch Goethes Verse weltberühmt, ist der natürliche Gipfel des hiesigen Laufsports. Bergläufe und Trails nutzen die Anstiege aus dem Ilmtal, oben warten Goethehäuschen und Aussichtsturm. Wer länger unterwegs sein will, hangelt sich über den Goethewanderweg nach Stützerbach oder testet die Kammpassagen des Rennsteigs rund um Neustadt am Rennsteig, wo der Kult des Rennsteiglaufs allgegenwärtig ist.
Der Norden des Kreises läuft sich deutlich schneller. Rund um Arnstadt, eine der ältesten urkundlich erwähnten Städte Deutschlands, rollen Straßen- und Volksläufe durch flaches bis leicht welliges Gelände. Der Ilmtal-Radweg eignet sich für lange Läufe ohne Stress, und die Burgruinen der Drei Gleichen an der Nordwestecke liefern die Kulisse für hügelige Crossrunden.
Der Ilm-Kreis liegt mittendrin. Nach Norden sind es nur wenige Kilometer zu den Stadtläufen in Erfurt. Im Süden grenzt die Waldstadt an, deren Läufe rund um Suhl ähnliche Höhenprofile bieten. Östlich setzt sich das Bergland in Richtung Schwarzatal fort, wo der Laufkalender des Landkreises Saalfeld-Rudolstadt Trailfreunde versorgt.
Wenige Regionen mischen schnelle Talkilometer und ernsthafte Anstiege so eng wie diese. Preparun baut dir dafür einen individuellen Plan: Coaches legen Bergintervalle, lange Grundlagenläufe und Regeneration so, dass du am Wettkampftag sowohl den Anstieg als auch das Finale im Griff hast. Weitere Startplätze findest du bei den Läufen in Thüringen oder im deutschlandweiten Laufkalender.