Subida Rocas - O Eirado
Carreira de Montaña Chandrexa Trail
Trail Ribeira Sacra (TRS)
Ourense en carrera: termas, cañones del Sil y las sierras del sur gallego
La única provincia gallega sin mar lo compensa con agua caliente y desnivel. Ourense, la ciudad de las Burgas y de las termas junto al Miño, es famosa entre corredores por recuperar las piernas en pozas termales después de entrenar. Alrededor, la Ribeira Sacra hunde sus viñedos en bancales sobre los cañones del Sil, el Macizo Central ourensano supera los 1 700 metros en Manzaneda y la Serra do Xurés, frontera con Portugal, completa un territorio de trail mayúsculo.
El asfalto ourensano: del puente romano a las Burgas
La capital corre entre el Ponte Vella romano y el Ponte do Milenio, con populares urbanas que cruzan el Miño varias veces. La San Martiño, decana de las carreras ourensanas, reúne a miles de corredores cada otoño. Las distancias cortas se comparan en los 10 km de España, el medio fondo en las medias maratones del calendario nacional y los retos de 42 km en los maratones de España.
Trail en la Ribeira Sacra y los cañones del Sil
Pocos escenarios de trail igualan los cañones del Sil: senderos de viticultura heroica que caen quinientos metros hasta el río, miradores como los Balcóns de Madrid y monasterios escondidos como Santo Estevo de Ribas de Sil. Parada de Sil y Castro Caldelas organizan pruebas que suben y bajan los bancales sin piedad. Más al sur, Manzaneda, única estación de montaña gallega, y la Serra de Queixa ofrecen alta montaña suave. Estas citas se sitúan entre los trails de España, y la otra orilla de los cañones continúa en las carreras de Lugo.
Xurés, Valdeorras y la Vía Nova romana
La Serra do Xurés, reserva de la biosfera transfronteriza con el parque portugués del Gerês, conserva tramos de la Vía Nova romana con sus miliarios en pie: correr por una calzada de dos mil años junto a los embalses de Lobios no se olvida. Al este, O Barco de Valdeorras y A Rúa animan el valle del Sil con populares entre viñedos de godello. Para comparar con el resto de la comunidad, abre las carreras de Galicia.
Preparar una carrera en Ourense con Preparun
Los veranos ourensanos son los más calurosos de Galicia: hidrátate y madruga. Si los bancales de la Ribeira Sacra son tu objetivo, llega con la preparación completa, de la estrategia de carrera a la gestión del desnivel, con nuestra guía para preparar una carrera de trail. Y al acabar la sesión, ya sabes: termas, empanada y a planificar la siguiente semana de tu plan Preparun.