Informations sur la course
La 3ᵉ édition des 5km et 10km d'Iron Bast approche à grands pas
Imaginez-vous, le cœur battant, au départ d'une course qui unit sport et solidarité. L'association Iron Bast organise cet événement le **8 mai 2026** à **Villeneuve-sur-Lot**, dans le **Lot-et-Garonne**. Départ à 10h du parking du Pôle de Santé Villeneuvois. Une matinée pleine d'émotions, comme en 2024 où les coureurs ont vibré pour une belle cause.
Un parcours solidaire au cœur de Villeneuve-sur-Lot
Cette ville animée du sud-ouest, nichée en **Nouvelle-Aquitaine**, regorge de charme. Près du Pôle de Santé, vous longerez la **Garonne**, flânez vers le **théâtre Roger-Louret** ou le marché couvert typique. À deux pas, le **Carnaval de Villeneuve** ou la **Saison Estivale** font palpiter la région. Une course qui colle à l'esprit convivial du coin.
- Date : Vendredi 8 mai 2026, 10h.
- Lieu précis : Parking Pôle de Santé Villeneuvois, 47300 Villeneuve-sur-Lot.
- Inscriptions : Via Chrono-Start (8€ pour 5km, 12€ pour 10km).
- Objectif solidaire : Fonds reversés au service pédiatrique local. En 2024, ça a touché tant de familles.
Les distances à votre portée
Choisissez votre défi. Les parcours running sont plats, idéaux pour progresser.
| Course | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| Course 5 km | 5 km | N/A |
| Course 10 km | 10 km | N/A |
Retrait des dossards possible sur place ou en magasin local. Suivez l'actu sur Facebook Iron Bast.
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les 5km et 10km d'Iron Bast 2026 à Sainte-Colombe-de-Villeneuve
Cette course solidaire vous emporte dans le Lot-et-Garonne, près de Villeneuve-sur-Lot. Imaginez la joie des coureurs l'an passé, unis pour les enfants du service pédiatrique. 500 dossards seulement, ça crée une ambiance électrique, intime et bouillonnante d'émotion.
Localisation et parking
- Parking au Collège Crochepierre, Villeneuve-sur-Lot (47300).
- À deux pas de Sainte-Colombe-de-Villeneuve, cœur du Lot-et-Garonne.
Un spot pratique. Souvenez-vous des sourires au départ, familles et athlètes serrés les uns contre les autres.
Dénivelé et terrain
- Courses sur route, niveau départemental, running meeting et cross.
- Pas de dénivelé annoncé, typique des 5km et 10km lot-et-garonnais : plat à ondulé.
- Terrain asphalté, routes locales autour de Sainte-Colombe-en-Bruilhois.
Imaginez vos foulées fluides sur ces chemins familiers, vent dans les cheveux, cœur gonflé de défi.
Météo à anticiper
- Mai dans le Lot-et-Garonne : doux, souvent 15-22°C, risque de chaleur matinale.
- Humidité modérée, soleil généreux typique du Sud-Ouest.
- Préparez hydratation, un coureur s'est senti invincible sous ce ciel bleu l'édition précédente.
Matériel spécifique à prévoir
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Terrain asphalté, protège vos articulations sur 10km. |
| Gel anti-ampoules | Route sèche en mai, évite les galets brûlants. |
| Ceinture porte-bidon | Pas de ravitos précisés, restez autonome sur 5 ou 10km. |
| Casquette et crème solaire | Soleil sud-ouest, protégez peau et yeux. |
| Vêtements respirants | Chaleur montante, évacuez la sueur vite. |
Ces choix sauvent des rêves. Un athlète m'a confié : "Ma ceinture m'a porté jusqu'à la ligne !".
Ambiance et surprises
3ᵉ édition, pleine de convivialité. Pleins de petites surprises attendues, comme les années passées : joie partagée, solidarité au sommet. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit collectif vous portera.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve solidaire se déroulera le 8 mai 2026 à 10h à Villeneuve-sur-Lot. C'est la troisième édition, et elle promet une matinée pleine d'énergie positive !
Le rendez-vous est fixé au parking du Collège Crochepierre à Villeneuve-sur-Lot, en Lot-et-Garonne (47300). Un lieu parfait pour une ambiance conviviale au cœur de cette ville dynamique.
Pour les 5 km, le droit d'inscription est de 11 €, et pour les 10 km, c'est 13 €. Une petite somme pour soutenir une cause noble, avec une partie reversée au service pédiatrique du Pôle de Santé Villeneuvois.
Préparez votre course
Les 5km et 10km d'Iron Bast 2026 ? Un défi pas comme les autres à Villeneuve-sur-Lot !
Pas facile de dompter ces parcours, surtout avec l'enjeu solidaire pour les enfants.
Vous rêvez de franchir la ligne, le sourire aux lèvres, sans craquer ? Un entraînement précis s'impose.
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 5km et 10km d'Iron Bast 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour 5km et 10km d'Iron Bast 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
