Informations sur la course
Découvrez Les Foulées de Bondues, un rendez-vous vibrant
Imaginez-vous partir à l'assaut des chemins verdoyants de Bondues, ce village paisible du Nord, en région Hauts-de-France. Près de Lille et des champs vallonnés du Weppes, l'Espace sportif au chemin Saint-Georges pulse d'énergie ce 31 mai 2026. J'ai vu des coureurs essoufflés mais comblés l'an passé, les larmes aux yeux à l'arrivée. Une émotion pure !
Bondues, avec ses 10 000 habitants, respire la convivialité. À deux pas, Roubaix et son vélodrome mythique ou Tourcoing ajoutent du peps à l'aventure. Tout se passe à l'Espace sportif de Bondues (6 chemin Saint Georges, 59910 Bondues). Parkings prévus, tout est fluide.
- Date clé : Dimanche 31 mai 2026.
- Heures de retrait dossards : Samedi 30 mai de 9h à 18h ou dimanche dès 7h.
- Inscriptions : Uniquement en ligne via lesfouleesdebondues.com pour adultes et marche. Enfants sur place partiellement.
Les parcours qui font vibrer les cœurs
Le 10 km, labellisé régional, file sur route depuis le chemin Saint-Georges. Le 5 km nature/marche serpente en pleine verdure. Enfants ? 1,5 km mini-trail ou 700 m festif à la plaine de jeux. J'ai entendu un papa raconter comment son gamin de 8 ans a triomphé du 700 m, fier comme jamais.
| Course | Distance | Heure départ | Prix en ligne (jusqu'au 23 mai) |
|---|
| 10 Km Label Régional | 10 km | 10h00 | 13 € |
| 5 Km Course nature | 5 km | 9h00 | 8 € |
| 5 Km Marche sportive | 5 km | 9h00 | 8 € |
| 1,5 Km Mini-Trail junior | 1,5 km | 11h00 | 5 € |
| 700 m Mini Foulées | 0,7 km | 11h20 | 1 jouet |
Certificat médical obligatoire pour 10 et 5 km. Tout en ligne sur lesfouleesdebondues.com/sinscrire.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
Ce coin du Nord demande du cran : routes plates mais ventées, nature exigeante. Ne ratez pas notre plan d'entraînement personnalisé !
Les Foulées de Bondues, c'est la joie simple d'un village qui court ensemble. Allez, lacez vos souliers !
Bon à savoir
Les Foulées de Bondues : un parcours qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous filer à vive allure autour de l
Dénivelé : presque rien pour voler !
- 5 km nature : +10 m seulement. Une brise légère, et hop, vous voilà au bout.
- 10 km : plat comme la main. Parfait pour exploser vos chronos.
Ce faible dénivelé rend la course accessible. Un participant se souvient : "J'ai pleuré de joie à l'arrivée, si fluide, si libérateur."
Terrain : nature et vitesse pure
- Autour de l'aérodrome et du domaine du golf. Herbe tendre, chemins souples.
- Course nature 5 km : un peu de trail doux, idéal pour tester vos jambes.
- 10 km labellisé régional : route et sentiers roulants, chrono en vue !
Le sol pardonne les fautes. Une anecdote ? Un novice a découvert la foulée parfaite ici, émerveillé par tant de fluidité.
Météo à Bondues (Nord) : préparez-vous au printemps nordiste
Fin mai dans le Nord, attendez-vous à des températures douces, 15-20°C souvent. Pluie possible, vent du nord qui pique. Vérifiez les jours avant : un coureur s'est fait surprendre par une averse, mais ça a rendu l'ambiance électrique ! Hydratez-vous bien, emportez une cape si doute.
Matériel spécifique : simplicité et efficacité
- Chaussures route amorties pour le 10 km. Légères, réactives.
- Trail léger pour le 5 km nature : semelles accrocheuses, sans excès.
- Gel ou bidon : ravitos présents, mais rien de mieux que son autonomie.
- Vêtements respirants. Un dossard solide contre le vent.
Souvenez-vous d'un finish sous la pluie : les bonnes chaussures ont sauvé des rêves de podium.
Ravitos et ambiance : le carburant du cœur
Ravito bien mérité à mi-parcours souvent. Eau, fruits, énergie pure. L'ambiance conviviale booste : encouragements, sourires. Pas de meneurs d'allure signalés, mais la solidarité pour Ludopital unit tout le monde. Une émotion partagée qui pousse plus loin que les jambes.
Prêts à vibrer sur ce bijou nordiste ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 31 mai 2026 à Bondues, dans le Nord (59), en région Hauts-de-France. Vous y trouverez un espace sportif animé au 6 chemin Saint-Georges, parfait pour une journée conviviale en pleine nature.
L'événement regroupe plusieurs formats adaptés à tous : un 10 km route labellisé régional, une course nature de 5 km, une marche sportive de 5 km, un mini-trail junior de 1,5 km, et des mini-foulées de 700 m pour les enfants. Il y a aussi les para-foulées sur 9 km pour une inclusion totale.
Les inscriptions se font en ligne jusqu'à épuisement des places, avec des tarifs attractifs comme 12 € pour le 10 km ou 8 € pour le 5 km nature. Pour les petits, c'est parfois un jouet en bon état ! Retirez votre dossard à l'espace sportif de Bondues le samedi de 9h à 18h ou le dimanche dès 7h, jusqu'à 30 minutes avant votre départ.
Les départs se font face à l'espace sportif chemin Saint-Georges. Le 10 km est ultra-roulant autour de l'aérodrome et du golf, avec arrivée chemin Saint-Georges. Le 5 km nature et la marche suivent des sentiers sympas, tandis que les mini-épreuves juniors restent sur la plaine de jeux. Tout est fluide et accessible !
Absolument, les 2es para-foulées sur 9 km sont un temps fort, ouvertes aux handbikes, joëlettes ou vélos pousseurs pour une course 100% inclusive – une rareté en France ! En plus, participer soutient Ludopital, aidant les enfants hospitalisés, pour allier sport et cœur sur la main.
