Informations sur la course
Une aventure entre mer et forêt au Touquet-Paris-Plage
La Course Entre Mer et Forêt revient en 2026 pour offrir aux passionnés de course à pied un parcours d'exception, le samedi 4 juillet, dans la magnifique station balnéaire du Touquet-Paris-Plage (Pas-de-Calais). Dès le départ, vous serez plongé dans des paysages variés mêlant la fraîcheur de la pinède et les longues étendues de la plage, typiques de la côte d’Opale. Cette course vous invite à sillonner la célèbre baie de Canche, longer les belles avenues bordées d'architectures anglo-normandes et terminer en beauté sur les installations du stade, sous l'encouragement d'une foule toujours enthousiaste.
Le Touquet, très prisé pour son ambiance conviviale et son patrimoine naturel, vous séduira par ses nombreuses attractions comme le marché couvert, les plages de sable fin ou encore les forêts de pins maritimes à deux pas du centre-ville. Après la course, profitez-en pour tester le char à voile ou vous balader sur les quais animés. Parmi les points d’intérêt incontournables tout proches, citons la baie d’Authie, les vastes plages du Touquet et les rues commerçantes animées du centre-ville qui offrent de belles perspectives de visites et de découvertes.
Des formats accessibles à tous
- Deux distances : un 10 km idéal pour donner le meilleur de soi sur une distance rapide et accessible, et un semi-marathon (21,1 km) composé de deux boucles, parfait pour viser une performance ou découvrir ce format dans d’excellentes conditions.
- Un parcours roulant et plat, alternant sections sur bitume, passages en forêt et brefs segments sur la plage, avec un tracé quasiment identique pour les deux courses assurant une expérience optimale, quel que soit votre objectif. Ce parcours, très apprécié pour sa rapidité, s’adresse aussi bien aux coureurs souhaitant battre leur record personnel qu’aux amateurs venus savourer un moment sportif au grand air.
- Départs : 16h pour le 10 km, 17h pour le semi-marathon.
- Organisation irréprochable, ravitaillements réguliers, encadrement par des bénévoles expérimentés.
Pour en savoir plus et vous inscrire ou consulter les informations pratiques et le règlement, rendez-vous sur le site officiel de la Course Entre Mer et Forêt ou sur la page de la ville du Touquet-Paris-Plage.
L’événement s’inscrit dans le calendrier sportif régional comme une référence. Profitez-en pour joindre l’utile à l’agréable : venez courir, vibrer et explorer le Touquet sous son plus beau jour !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et profil
- Deux distances proposées : 10 km et semi-marathon (21,097 km).
- Parcours en boucle : une boucle de 10 km pour le 10 km, à parcourir deux fois pour le semi-marathon.
- Nature du parcours : alterne entre bord de mer (plage du Touquet), baie de Canche, forêt de pins maritimes et avenues typiques du Touquet-Paris-Plage.
- Revêtements : routes goudronnées, passages sur le front de mer, quelques portions forestières (pas de sentier technique, parcours exclusivement routier mais varié).
- Dénivelé : parcours plat et rapide, idéal pour viser une performance ou un record personnel.
- Paysages : vues sur la mer, traversée du marché couvert, arrivée au stade, découverte du patrimoine anglo-normand et sites naturels remarquables.
Conditions météorologiques
- Période estivale : course organisée début juillet, généralement sous une température douce et agréable, parfois ensoleillée.
- Influence marine : possibilité de vent frais et de variations de température entre zones boisées et littorales.
- Préparation : anticipez la météo et prévoyez tenue légère, protection UV (casquette, crème solaire) et lunettes de soleil en cas de belle journée.
Spécificités du terrain et adaptation du matériel
- Chaussures : privilégiez des chaussures de running route avec un bon amorti et une accroche suffisante pour alterner bitume et éventuelles portions sablonneuses (bord de plage).
- Tenue : vêtements respirants pour éviter la surchauffe, coupe-vent léger en cas de météo incertaine, et couches ultra légères pour affronter les passages exposés au vent du littoral.
- Hydratation : pour le semi, pensez à une ceinture porte-bidons ou une gourde souple si vous souhaitez compléter les ravitaillements.
- Accessoires : lunettes de soleil, casquette, crème solaire (zone littorale fortement exposée).
Ravitaillements et consignes
- Présence de ravitaillements : plusieurs points de ravitaillement organisés sur le parcours, adaptés aux standards des courses sur route.
- Types de ravitaillements : eau, boissons isotoniques, fruits frais, sucre rapide (exactes variétés selon l’organisation).
- Consignes et WC : dispositif prévu par l’organisation pour déposer vos affaires et accéder aux sanitaires.
Atmosphère et ambiance
- Course festive et conviviale : ambiance garantie grâce à la présence du public tout au long du parcours et un passage final au stade sous les applaudissements.
- Organisation professionnelle : équipe de bénévoles expérimentés pour accompagner les coureurs tout au long de l’épreuve.
Meneurs d’allure
- L’information sur la présence de meneurs d’allure pour aider à viser un chrono spécifique n’est pas explicitement confirmée dans les sources disponibles. Il est recommandé de vérifier cet élément auprès de l’organisation si vous ciblez un temps précis.
En résumé : points clés à anticiper
- Préparez-vous à un parcours plat et rapide, propice à la performance.
- Choisissez un équipement adapté à la météo estivale et à la variété du terrain.
- Intégrez la gestion des ravitaillements dans votre réflexion (surtout pour le semi).
- Profitez pleinement des paysages exceptionnels et de l'ambiance chaleureuse de cette épreuve !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Course Entre Mer et Forêt vous accueille au Touquet-Paris-Plage, situé dans le Pas-de-Calais en région Hauts-de-France. Cette manifestation se tiendra le samedi 4 juillet 2026. Le choix du mois de juillet n'est pas anodin : vous bénéficierez de conditions climatiques particulièrement favorables en cette période estivale.
Vous aurez le choix entre deux distances : un 10 kilomètres et un semi-marathon de 21,1 kilomètres. Les deux parcours suivent pratiquement le même tracé, ce qui signifie que les coureurs du semi-marathon complètent simplement deux boucles identiques. De cette façon, chacun profitera des mêmes paysages magnifiques, peu importe sa préférence de distance.
Le départ du 10 km s'effectue à 16h00, tandis que celui du semi-marathon a lieu à 17h00. Ces horaires permettent de bénéficier d'une atmosphère festive en fin d'après-midi et offrent aux coureurs du 10 km un peu d'avance avant le départ suivant.
Vous découvrirez un parcours plat et roulant, particulièrement favorable pour rechercher une belle performance. Le tracé vous fera progresser entre trois univers distincts : vous alternerez entre les étendues de plage de sable fin, les forêts de pins maritimes et le bitume urbain. Cette composition variée offre une expérience sensorielle unique tout en restant rapide et accessible pour améliorer vos temps.
L'organisation met à votre disposition des ravitaillements réguliers tout au long du parcours pour vous maintenir en énergie. Après l'effort, vous accéderez à des vestiaires, des douches et même un service de kinésithérapie pour faciliter votre récupération. Ces équipements garantissent un confort optimal avant et après votre effort sportif.
Préparez votre course
La Course Entre Mer et Forêt du Touquet, ce n’est pas seulement un décor de rêve ! Derrière ce parcours plat et roulant, l’exigence reste de mise : alternance de bitume, de forêt, de plage, à des allures soutenues. Pour aborder sereinement ce challenge et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, ne laissez rien au hasard : offrez-vous un plan d’entraînement sur-mesure parfaitement conçu pour cette course. Expérience, plaisir et performance : voilà votre trio gagnant !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course Entre Mer et Forêt
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Course Entre Mer et Forêt
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
