Les Foulées de la Rue

Informations sur la course

Une course du soir au cœur de Beauvais

Je me souviens encore de la première fois où j’ai entendu parler des Foulées de la Rue. Une course du soir, en plein centre-ville de Beauvais, avec un départ à 20h, les façades encore tièdes de chaleur et les terrasses pleines. Aujourd’hui, la 23^e édition est annoncée pour le samedi 6 juin 2026, avec toujours le même esprit : une grande fête de la course à pied, mais sur un tracé qui ne pardonne pas si l’on part trop vite.

L’épreuve se déroule dans le centre-ville, sur un circuit de 5 km et un autre de 9,9 km, tous deux entièrement plats, ce qui veut dire aucun répit pour les jambes : pas de côte pour casser le rythme, juste un effort continu à gérer avec soin. Le départ est donné au Pont de Paris, un point de repère bien connu des Beauvaisiens, et l’arrivée se fait sur la place Jeanne Hachette, au pied de la vie urbaine, sous les regards des spectateurs attablés aux terrasses.

Beauvais, c’est aussi sa cathédrale Saint-Pierre, dont le chœur gothique domine la ville, et la proximité du MUDO – Musée de l’Oise ou du plan d’eau du Canada, qui donne envie d’allonger la foulée le lendemain pour une sortie de récupération tranquille. Courir en ville, si près de ces lieux, donne un côté presque irréel à ces kilomètres avalés au crépuscule.

Distances, ambiance et organisation

• Deux courses principales : environ 4,9 km et 9,9 km sur route, dans les rues du centre-ville.
• Parcours annoncé comme plat, « zéro dénivelé », propice aux allures régulières et aux records personnels… à condition d’avoir travaillé son allure à l’entraînement.
• Départ simultané des deux distances à 20 h, ce qui demande une gestion particulière de la journée : repas, hydratation, sieste éventuelle.
• Départ au Pont de Paris, arrivée sur la place Jeanne Hachette, où se concentrent aussi animations, spectateurs et food trucks.
• Une course très animée, décrite comme un rendez-vous majeur dans les rues du centre-ville, avec spectacles avant et après, et une vraie dimension populaire.

Autour de la course adulte, l’organisation propose aussi des courses enfants et des parcours athlétiques sur et autour de la place Jeanne Hachette, avec des formats en temps et un « défi endurance » adapté aux jeunes, preuve que l’événement est pensé comme une journée complète autour de la course à pied.

Pour les informations pratiques, les organisateurs détaillent tout (inscriptions, horaires, remise des dossards) sur leur site officiel Foulées de la Rue, ainsi que sur la billetterie Adeorun.

Courir longtemps, courir juste

Ce type de course peut sembler simple : ville, plat, distances « raisonnables ». Pourtant, en regardant les choses avec l’œil du coureur d’ultra, je vois autre chose : un effort continu, sans respiration, où chaque seconde de trop au départ se paye cher sur les derniers kilomètres. Le cardio monte vite, la chaleur de début de soirée peut surprendre, et la foule pousse à se laisser griser.

Si vous envisagez les Foulées de la Rue comme un simple footing, vous risquez d’en sortir plus fatigué que prévu. Si vous les abordez avec un plan d’entraînement structuré, une attention réelle au sommeil de la semaine, à la nutrition de la journée, à l’échauffement avant ce départ de 20 h, alors ces 5 ou 9,9 km deviennent un laboratoire idéal pour travailler votre intelligence de course.

Sur Preparun, nous proposons un plan d'entrainement personnalisé pour cette épreuve, adapté à votre âge, votre niveau, votre objectif et le nombre de sorties que vous pouvez placer dans la semaine. L’idée n’est pas seulement de courir plus vite, mais de courir mieux : apprendre à gérer votre allure sur un plat sans répit, arriver frais au départ malgré une journée de travail, choisir la bonne stratégie de ravitaillement même sur une distance courte. Ce sont exactement ces réflexes-là qui, plus tard, font la différence sur un trail long ou un ultra.

Beauvais le soir, les pavés, la lumière qui baisse, la clameur sur la place Jeanne Hachette… C’est un décor simple mais chargé d’énergie. Autant arriver prêt, pour savourer chaque mètre.