Informations sur la course
Trail La Carolus : un rendez-vous trail incontournable à Heilly (Somme)
Le Trail La Carolus se déroulera le 10 mai 2026 dans la commune d’Heilly, en plein cœur du département de la Somme (80), région Hauts-de-France. Ce charmant village se situe non loin d’Amiens et de ses célèbres hortillonnages, au cœur des paysages verdoyants du Val de Somme, reconnus pour leur beauté naturelle et leur patrimoine lié à la Grande Guerre.
Les courses au programme
- Trail la Carolus Magnus – 17 km : distance phare avec un dénivelé positif de 300 m, idéale pour découvrir la campagne vallonnée autour d’Heilly.
- Trail la Carolus – 5 km : format plus court, accessible à tous les niveaux, parfait pour s’initier au trail ou partager un moment sportif en famille.
- Parallèlement, des marches de 5 km et 10 km sont aussi proposées aux amateurs de randonnée pédestre.
Ambiance et informations pratiques
- Date : 10 mai 2026
- Lieu : Heilly, à proximité immédiate d’Albert et de la vallée de l’Ancre
- Distances : 5 km, 17 km, marches de 5 km et 10 km
- Dénivelé : jusqu’à 300 m sur le 17 km
- Environs : paysages vallonnés, forêt d’Heilly, lieux chargés d’Histoire tels que le mémorial de Villers-Bretonneux
Pour obtenir tous les détails et vous inscrire, rendez-vous sur Klikego ou le site Esprit Trail.
Le Trail La Carolus promet une expérience nature unique dans une ambiance conviviale, sur des parcours balisés offrant un superbe panorama sur la vallée de la Somme.
L’esprit trail, le partage et la découverte du patrimoine local seront au rendez-vous pour cette édition !
Bon à savoir
Parcours et distances
- Deux trails adultes : 5 km et 17 km, accessibles à différents profils de coureurs.
- Un défi 17 km avec 300 m de dénivelé positif, idéal pour travailler ses qualités de grimpeur et de descendeur.
- Un trail court de 5 km pour s’initier ou performer sur une courte distance.
- Des courses enfants et une marche sont également proposées, ce qui favorise la convivialité de l’événement.
Nature du terrain
- Chemins de campagne et sentiers forestiers typiques de la région de Heilly, dans la Somme.
- Portions roulantes alternant avec des sections plus techniques, notamment sur le 17 km, où les passages boueux, racines, et petits raidillons sont à prévoir.
- Possibilité de traverser des prairies humides en cas de météo pluvieuse.
Dénivelé
| Distance | Dénivelé positif |
|---|---|
| 17 km | 300 m |
| 5 km | Dénivelé faible, idéal pour découverte |
- Attention : le 17 km comprend plusieurs côtes courtes mais parfois raides. Il nécessite un travail spécifique de relances et de gestion de l’intensité en descente.
Météo probable
- Période printanière/hivernale avec un climat souvent tempéré-frisquet (moyenne de 10 à 17°C).
- Précipitations possibles : routes boueuses, sentiers glissants en sous-bois, prairies parfois gorgées d’eau.
- Prévoir un équipement adapté à la pluie et au vent (poncho, coupe-vent léger, casquette en cas d’averse).
Matériel conseillé
- Chaussures de trail à bon cramponnage pour assurer l’adhérence sur parties humides ou glissantes.
- Vêtements techniques respirants et capables de sécher rapidement.
- Petite veste coupe-vent légère, facilement rangeable dans un sac ou un gilet.
- Gourde ou flask individuelle : pour assurer votre autonomie sur le parcours principal (17 km), car les ravitaillements peuvent être espacés.
- Chaussettes renforcées pour limiter les frottements et ampoules sur terrain vallonné.
- Bandeau ou casquette (protection solaire ou contre la pluie) et éventuellement gants fins en cas de matinée fraîche.
- En cas de météo humide : surveillez les passages glissants et adoptez une foulée prudente dans les descentes.
Conseils spécifiques préparation
- Incluez dans votre entraînement des sorties avec variations de rythme, du travail en côtes et des descentes pour simuler les spécificités du 17 km.
- Habituez-vous à courir sur chemins irréguliers, voire boueux, pour développer votre proprioception et renforcer chevilles/genoux.
- Testez le matériel et l’alimentation à l’entraînement afin d’éviter les surprises le jour de la course.
Questions réponses
Vous pourrez choisir entre plusieurs formats lors du Trail La Carolus : 17 km et 5 km pour les courses adultes, mais aussi des marches de 5 km et 10 km, ainsi que plusieurs épreuves dédiées aux enfants. Il y en a donc pour tous les niveaux et toutes les envies, que vous soyez coureur aguerri ou en famille.
Les inscriptions pour le Trail La Carolus se font exclusivement en ligne, via la plateforme dédiée. Il n’y a pas d’inscription possible sur place pour les courses adultes. Le paiement est à effectuer au moment de la réservation. Les inscriptions pour les courses enfants et la marche sont réalisables sur place le jour J. Pensez à revenir régulièrement sur le site officiel pour ne pas rater l'ouverture.
Les enfants peuvent participer à partir de 3 ans aux courses qui leur sont réservées ; il est demandé aux parents d'apporter une autorisation parentale pour finaliser l’inscription sur place. Pour les plus jeunes qui ne courent pas, une garderie est prévue : elle accueille jusqu'à 30 enfants, sur inscription préalable et payante en ligne (pas d’inscription sur place), de 10h à 12h30.
Vous profiterez d'une ambiance chaleureuse avec restauration disponible, animations pour les enfants, et un ravitaillement solide et liquide à l’arrivée, sans oublier la traditionnelle bière du finisher pour célébrer votre performance. Un cadeau est aussi offert à chaque participant lors du retrait du dossard. Pensez à prévoir des chaussures de rechange pour l’après-course !
Oui, une partie des bénéfices du Trail La Carolus est reversée à l’association Grandir sans Cancer. Participer à cette course, c’est donc aussi soutenir une cause importante, le tout dans un cadre convivial et solidaire.
Préparez votre course
Le Trail La Carolus n’est pas une simple balade !
Les sentiers vallonnés autour d’Heilly réservent de beaux défis, même aux habitués du trail. Pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire et savourer chaque foulée, il est essentiel de suivre un plan d’entrainement précis, conçu pour votre niveau et vos objectifs.
Commandez le vôtre : votre effort sera récompensé sur ces terres majestueuses de la Somme !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
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- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour Trail La Carolus
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Plan d'entrainement pour Trail La Carolus
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
