Trail La Carolus 2026 : parcours, infos pratiques, plan d'entraînement personnalisé

Q: À partir de quel âge peut-on participer et existe-t-il une garderie ?

Les enfants peuvent participer à partir de 3 ans aux courses qui leur sont réservées ; il est demandé aux parents d'apporter une autorisation parentale pour finaliser l’inscription sur place. Pour les plus jeunes qui ne courent pas, une garderie est prévue : elle accueille jusqu'à 30 enfants, sur inscription préalable et payante en ligne (pas d’inscription sur place), de 10h à 12h30.

Q: Quels services sont proposés sur place lors de la course ?

Vous profiterez d'une ambiance chaleureuse avec restauration disponible, animations pour les enfants, et un ravitaillement solide et liquide à l’arrivée, sans oublier la traditionnelle bière du finisher pour célébrer votre performance. Un cadeau est aussi offert à chaque participant lors du retrait du dossard. Pensez à prévoir des chaussures de rechange pour l’après-course !

Informations sur la course

Trail La Carolus : un rendez-vous trail incontournable à Heilly (Somme)

Le Trail La Carolus se déroulera le 10 mai 2026 dans la commune d’Heilly, en plein cœur du département de la Somme (80), région Hauts-de-France. Ce charmant village se situe non loin d’Amiens et de ses célèbres hortillonnages, au cœur des paysages verdoyants du Val de Somme, reconnus pour leur beauté naturelle et leur patrimoine lié à la Grande Guerre.

Les courses au programme

Trail la Carolus Magnus – 17 km : distance phare avec un dénivelé positif de 300 m, idéale pour découvrir la campagne vallonnée autour d’Heilly.
Trail la Carolus – 5 km : format plus court, accessible à tous les niveaux, parfait pour s’initier au trail ou partager un moment sportif en famille.
Parallèlement, des marches de 5 km et 10 km sont aussi proposées aux amateurs de randonnée pédestre.

Ambiance et informations pratiques

Date : 10 mai 2026
Lieu : Heilly, à proximité immédiate d’Albert et de la vallée de l’Ancre
Distances : 5 km, 17 km, marches de 5 km et 10 km
Dénivelé : jusqu’à 300 m sur le 17 km
Environs : paysages vallonnés, forêt d’Heilly, lieux chargés d’Histoire tels que le mémorial de Villers-Bretonneux

Pour obtenir tous les détails et vous inscrire, rendez-vous sur Klikego ou le site Esprit Trail.

Le Trail La Carolus promet une expérience nature unique dans une ambiance conviviale, sur des parcours balisés offrant un superbe panorama sur la vallée de la Somme.

L’esprit trail, le partage et la découverte du patrimoine local seront au rendez-vous pour cette édition !

Bon à savoir

Parcours et distances

Deux trails adultes : 5 km et 17 km, accessibles à différents profils de coureurs.
Un défi 17 km avec 300 m de dénivelé positif, idéal pour travailler ses qualités de grimpeur et de descendeur.
Un trail court de 5 km pour s’initier ou performer sur une courte distance.
Des courses enfants et une marche sont également proposées, ce qui favorise la convivialité de l’événement.

Nature du terrain

Chemins de campagne et sentiers forestiers typiques de la région de Heilly, dans la Somme.
Portions roulantes alternant avec des sections plus techniques, notamment sur le 17 km, où les passages boueux, racines, et petits raidillons sont à prévoir.
Possibilité de traverser des prairies humides en cas de météo pluvieuse.

Dénivelé

Distance	Dénivelé positif
17 km	300 m
5 km	Dénivelé faible, idéal pour découverte

Attention : le 17 km comprend plusieurs côtes courtes mais parfois raides. Il nécessite un travail spécifique de relances et de gestion de l’intensité en descente.

Météo probable

Période printanière/hivernale avec un climat souvent tempéré-frisquet (moyenne de 10 à 17°C).
Précipitations possibles : routes boueuses, sentiers glissants en sous-bois, prairies parfois gorgées d’eau.
Prévoir un équipement adapté à la pluie et au vent (poncho, coupe-vent léger, casquette en cas d’averse).

Matériel conseillé

Chaussures de trail à bon cramponnage pour assurer l’adhérence sur parties humides ou glissantes.
Vêtements techniques respirants et capables de sécher rapidement.
Petite veste coupe-vent légère, facilement rangeable dans un sac ou un gilet.
Gourde ou flask individuelle : pour assurer votre autonomie sur le parcours principal (17 km), car les ravitaillements peuvent être espacés.
Chaussettes renforcées pour limiter les frottements et ampoules sur terrain vallonné.
Bandeau ou casquette (protection solaire ou contre la pluie) et éventuellement gants fins en cas de matinée fraîche.
En cas de météo humide : surveillez les passages glissants et adoptez une foulée prudente dans les descentes.

Conseils spécifiques préparation

Incluez dans votre entraînement des sorties avec variations de rythme, du travail en côtes et des descentes pour simuler les spécificités du 17 km.
Habituez-vous à courir sur chemins irréguliers, voire boueux, pour développer votre proprioception et renforcer chevilles/genoux.
Testez le matériel et l’alimentation à l’entraînement afin d’éviter les surprises le jour de la course.

Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Distance de la course

Allure 5:00 min/km

🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)

Temps estimé

50:00

50 minutes 0 secondes

Vitesse moyenne

12.0 km/h

Calories estimées

700 kcal

⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous pourrez choisir entre plusieurs formats lors du Trail La Carolus : 17 km et 5 km pour les courses adultes, mais aussi des marches de 5 km et 10 km, ainsi que plusieurs épreuves dédiées aux enfants. Il y en a donc pour tous les niveaux et toutes les envies, que vous soyez coureur aguerri ou en famille.

Les inscriptions pour le Trail La Carolus se font exclusivement en ligne, via la plateforme dédiée. Il n’y a pas d’inscription possible sur place pour les courses adultes. Le paiement est à effectuer au moment de la réservation. Les inscriptions pour les courses enfants et la marche sont réalisables sur place le jour J. Pensez à revenir régulièrement sur le site officiel pour ne pas rater l'ouverture.

Les enfants peuvent participer à partir de 3 ans aux courses qui leur sont réservées ; il est demandé aux parents d'apporter une autorisation parentale pour finaliser l’inscription sur place. Pour les plus jeunes qui ne courent pas, une garderie est prévue : elle accueille jusqu'à 30 enfants, sur inscription préalable et payante en ligne (pas d’inscription sur place), de 10h à 12h30.

Vous profiterez d'une ambiance chaleureuse avec restauration disponible, animations pour les enfants, et un ravitaillement solide et liquide à l’arrivée, sans oublier la traditionnelle bière du finisher pour célébrer votre performance. Un cadeau est aussi offert à chaque participant lors du retrait du dossard. Pensez à prévoir des chaussures de rechange pour l’après-course !

Oui, une partie des bénéfices du Trail La Carolus est reversée à l’association Grandir sans Cancer. Participer à cette course, c’est donc aussi soutenir une cause importante, le tout dans un cadre convivial et solidaire.

Trop tard !

Le départ de Trail La Carolus est dans 2 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.

Trouver ma prochaine course

J-	0 0 0 0 2 2

Article rédigé par :

Sofia Alvarez

Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

Partager à mes amis

Vous êtes l'organisateur ?

Contactez Preparun pour compléter les informations présentes sur cette page ou envisager un partenariat.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

La box des coureurs

Recevez tous les 2 mois une box 100% pour le running (route ou trail).

Trail La Carolus

Informations sur la course