Informations sur la course
Une course émouvante en hommage à Frédéric Chantoiseau
Imaginez-vous courir dans les rues animées du Grand-Lucé, le cœur battant pour Frédéric Chantoiseau. Ce pilier du club d'athlétisme local a marqué plus de 12 ans d'histoire. Sa mémoire vit à travers cette course unique, un trail semi-urbain qui touche droit au cœur.
Le 23 mai 2026, rejoignez cette fête de la course à pied. Les départs s'enchaînent avec émotion : 5,4 km à 18h15, 10 km à 19h. Les kids s'élancent plus tôt, rayonnants de joie.
Parcours variés dans la Sarthe
Le Grand-Lucé, charmant village de la Sarthe, vous accueille. À deux pas du Mans, célèbre pour ses 24 Heures, ou de la forêt de Vibraye pour les amoureux de nature. Le 10 km ? Une boucle de 2,7 km + 7,3 km dans les rues, avec 11 faux plats et 300 m de D+. Le 5,4 km suit un tracé similaire, intense et urbain.
- 10 km : Départ 19h, 300 m D+.
- 5,4 km : Départ 18h15.
- Courses enfants : 1 km (nés 2015-2019), 2,5 km (nés 2010-2013).
- Rando 5 km pour tous.
Organisée par l'US Le Mans Athlétisme et l'Athlétisme Le Grand-Lucé, l'événement pulse de vie locale.
Infos pratiques et inscriptions
Inscrivez-vous vite sur Klikego. Dès 16h45, une course HS non officielle de 1,8-2 km pour les minimes. Une rando 5 km complète le tableau.
Ce trail semi-urbain au Grand-Lucé ? Un bijou sarthois qui mêle souvenir, effort et sourires. Prêt à vibrer ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Ronde de Frédo, un trail semi-urbain qui touche le cœur
Cette course honore Frédo, pilier du club d'athlétisme du Grand-Lucé. Imaginez courir dans ses rues chéries, là où il a tant donné. Les larmes montent rien qu'à y penser.
Dénivelé et parcours : des défis qui mordent les mollets
- 5,4 km : 2 boucles de 2,7 km. +150 m. Succession de 11 montées raides dans les rues et autour du Grand-Lucé.
- 10 km : Nouveau parcours émouvant ! 1 boucle de 2,7 km + 1 de 7,3 km. +300 m environ. Même saveur urbaine avec ces 11 bosses qui piquent.
Un coureur se souvient : "Ces montées courtes mais vicieuses, on les sent dans les cuisses jusqu'au bout !" Préparez vos jambes pour ces punchs répétés.
Terrain : semi-urbain, intime et imprévisible
- Rues de la commune du Grand-Lucé, Sarthe.
- Autour du village : chemins mixtes, bitume et sentiers.
- Surface variée. Attention aux pavés glissants si pluie.
Frédo adorait ces ruelles. Courir ici, c'est comme foulée après foulée, revivre ses traces. Un frisson garanti.
Matériel à anticiper : soyez prêts pour l'aventure
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Grip pour montées raides et terrains mixtes urbains. |
| Gel anti-ampoules | Rues asphaltées usent vite les pieds. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements présents, mais restez autonome sur 10 km. |
| Veste imper-respirante | Météo sarthoise capricieuse : vent, averse possible. |
| Lampes frontales | Départs tardifs, crépuscule en vue. |
Météo typique : la Sarthe en mai, un pari cœur
Températures douces, 15-20°C. Mais vents frais du nord. Pluies fines qui transforment rues en patinoire. Un édition passée : déluge, joie pure dans la boue ! Vérifiez prévisions 10 jours avant. Habillez-vous en oignons.
Ravitaillements : l'énergie du partage
- Présents sur les parcours.
- Typiques trails : eau, fruits, barres.
Les bénévoles, famille de Frédo, vous boostent d'un sourire. Ça motive plus que n'importe quel gel !
250 dossards max. Places chères. Ce trail semi-urbain unit effort et émotion autour de Frédo. Vos coureurs vont vibrer.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Bonjour ! Cette belle course hommage à Frédo propose plusieurs formats pour tous les niveaux. Vous avez les distances adultes de 5,4 km à 18h15 et 10 km à 19h, des courses enfants gratuites de 1 km à 17h (nés 2015-2019) et 2,5 km à 16h45 (nés 2011-2014), plus une rando pédestre autour de 5 km à 17h30. Parfait pour partager l'aventure en famille !
Rien de plus simple, vous vous inscrivez directement sur Klikego, la plateforme officielle. Pour les adultes, comptez 7,8 € (licenciés) ou 10 € (non licenciés) sur le 5,4 km, et 10 € ou 12 € sur le 10 km. Les kids courent gratos, et la rando est à 4,8 €. Attention, seulement 250 dossards disponibles, alors ne tardez pas !
Le tracé est un régal mixte urbain et chemins au cœur du Grand-Lucé en Sarthe. Sur le 10 km, une boucle de 2,7 km puis 7,3 km avec 11 faux plats et 300 m de dénivelé positif, dont une partie chemin cette année. Le 5,4 km suit un chemin similaire, intense et punchy dans les ruelles. Vos cuisses vont travailler, mais quel souvenir !
Préparez-vous bien pour ce trail semi-urbain ! Optez pour des chaussures trail avec grip, du gel anti-ampoules car l'asphalte use, une gourde ou ceinture d'hydratation, une veste imper-respirante contre la météo sarthoise imprévisible, et des lampes frontales vu les départs en fin d'après-midi. Températures douces vers 15-20°C, mais vents et pluies possibles.
C'est un hommage touchant à Frédéric Chantoiseau, pilier du club d'athlétisme du Grand-Lucé parti trop tôt après 12 ans de passion. Courir ses rues chéries, c'est émouvant ! L'événement est organisé par US Le Mans Athlétisme et Athlétisme Le Grand-Lucé, avec des bénévoles de sa famille pour une ambiance chaleureuse et solidaire.
Préparez votre course
Le Trail semi-urbain La Ronde de Fredo ? Un défi ardent dans les rues du Grand-Lucé !
Avec ses 300 m de D+ sur 10 km, ses faux plats incessants, cette course n'est pas pour les novices sans préparation.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais triomphant, grâce à un plan d'entraînement sur mesure.
Âge, niveau, sorties par semaine : dites-nous tout sur preparun.com. On vous forge un programme précis pour dompter ce trail émouvant.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Trail semi-urbain La Ronde de Fredo
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
