La Città metropolitana di Bari, in Puglia, unisce il capoluogo affacciato sull'Adriatico all'altopiano dell'Alta Murgia e alla Valle d'Itria, terra dei trulli. Dal lungomare cittadino alle pietraie murgiane, il terreno passa dall'asfalto veloce agli sterrati battuti dal vento. Bari, Altamura, Molfetta, Bitonto, Monopoli e Alberobello scandiscono uno dei calendari più ricchi del Sud. Qui sopra trovi tutte le gare del Barese: scegli il pettorale e preparalo con un piano Preparun.
La Deejay Ten e la mezza maratona di Bari riempiono il lungomare Nazario Sauro, tra il Castello Svevo e il borgo antico, su un percorso veloce e pianeggiante. Mezze maratone e 10 km si corrono anche a Molfetta, Bitonto e Monopoli, lungo la costa adriatica. Sono prove ideali per cercare il cronometro, con attenzione al caldo da maggio a settembre.
L'Alta Murgia, parco nazionale, è il terreno d'elezione: altopiani di pietra, jazzi, doline e il Pulo di Altamura offrono sterrati corribili e lunghi panoramici. La Valle d'Itria, attorno ad Alberobello e Locorotondo, regala percorsi tra trulli, ulivi e muretti a secco. Vicino alla costa, le lame carsiche aggiungono varietà al terreno. Un trail mediterraneo, fatto di pietra e luce.
Altamura, città del pane DOP, è la porta dell'Alta Murgia; Alberobello custodisce i trulli UNESCO; Monopoli e Polignano a Mare offrono coste spettacolari. Un territorio che unisce mare, pietra e patrimonio in pochi chilometri.
Tracciati veloci sul lungomare, sterrati della Murgia, sole forte tutto l'anno: qui serve ritmo e gestione del caldo. Che tu punti alla mezza di Bari, a un trail sull'Alta Murgia o ai primi 10 km in città, Preparun costruisce un piano su misura con coach specializzati. Per migliorare sulla distanza più amata, dai un'occhiata alla guida per migliorare nei 10 km. Trovi le altre prove regionali tra le corse in Puglia e quelle vicine nella BAT e nel Tarantino.