La provincia della Spezia, in Liguria, è l'estremo levante ligure, dove il Golfo dei Poeti e le Cinque Terre incontrano la Lunigiana toscana. Il capoluogo La Spezia, grande base navale, guida le corse insieme a Sarzana, Lerici, Portovenere, Levanto e i borghi delle Cinque Terre. Tra falesie a picco sul mare, terrazzamenti vitati e l'Appennino della Val di Vara, lo Spezzino è uno dei terreni più verticali e spettacolari della costa. Qui sopra trovi tutte le gare dello Spezzino: scegli il pettorale e preparalo con un piano Preparun.
Le Cinque Terre sono l'icona del trail spezzino: i sentieri che collegano Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola e Riomaggiore alternano scalinate infinite e tratti a strapiombo sul mare, con dislivelli nascosti tra i muretti a secco. Più all'interno, la Val di Vara, valle del biologico, e l'Alta Via dei Monti Liguri offrono trail boschivi e ultra appenninici. Il Monte Marcello e il promontorio di Portovenere completano un terreno tecnico e panoramico.
A La Spezia e lungo il Golfo dei Poeti, da Lerici a Portovenere, si corrono 10 km e mezze maratone su tracciati mossi ma scenografici, affacciati sul mare che ispirò Byron e Shelley. Sarzana, porta della Lunigiana, e Levanto completano un calendario vivace tra costa ed entroterra.
Lerici e Portovenere chiudono il golfo con i loro castelli; Sarzana apre la pianura verso la Toscana; Levanto introduce le Cinque Terre da ponente. Una provincia di confine, tra riviera ligure e Lunigiana.
Scalinate infinite delle Cinque Terre, salite dal mare ai crinali, caldo e umidità: qui le gambe lavorano sempre. Che tu punti a un trail tra i borghi a picco sul mare o a una mezza sul golfo, Preparun costruisce un piano su misura con coach specializzati. Per gestire l'idratazione nelle gare lunghe, leggi la guida sull'idratazione del corridore. Allarga lo sguardo alle corse in Liguria o alle gare vicine nel Genovese e nel Savonese.