La Città metropolitana di Genova, in Liguria, unisce il grande porto del capoluogo alle vallate dell'Appennino e ai golfi del Tigullio e del Paradiso. Genova, con la sua Lanterna e i caruggi del centro storico, guida le corse insieme a Rapallo, Chiavari, Sestri Levante, Recco e Portofino. Dal livello del mare ai crinali dell'Alta Via, il terreno sale rapidissimo, e correre qui significa quasi sempre affrontare la pendenza. Qui sopra trovi tutte le gare del Genovese: scegli il pettorale e preparalo con un piano Preparun.
A Genova la stagione su strada vive di mezze maratone e 10 km lungo il porto antico, il lungomare di Corso Italia e i quartieri storici. I percorsi sono mossi, con qualche strappo, ma corribili e suggestivi tra mare e palazzi dei Rolli. Le corse podistiche del Tigullio, da Rapallo a Chiavari, completano un calendario vivace tutto l'anno.
Sopra la città, il Parco del Beigua e l'Alta Via dei Monti Liguri offrono trail che salgono dal mare ai 1.200 metri in poche ore, con vista che spazia dalle Alpi alla Corsica. Il promontorio di Portofino, parco naturale a picco sul mare, regala sentieri brevi ma intensi tra macchia mediterranea e falesie. Nell'entroterra del Tigullio, le valli Fontanabuona e Aveto alimentano trail tecnici e ultra appenninici.
Rapallo e Santa Margherita aprono il golfo verso Portofino; Chiavari e Sestri Levante distendono spiagge e centro storico; Recco, capitale della focaccia, introduce la riviera di levante. Una provincia dove porto, riviera e montagna si toccano.
Strappi cittadini, salite dal mare al crinale, caldo e umidità costiera: Genova premia chi sa gestire la pendenza. Che tu punti a un trail nel Beigua o a una mezza nel porto, Preparun costruisce un piano su misura con coach specializzati. Per correre bene nelle giornate afose, leggi la guida su come correre con il caldo. Allarga lo sguardo alle corse in Liguria o alle gare vicine nel Savonese e nello Spezzino.