Lunga vallata che si snoda dall'Alto Adige fino al confine austriaco, la Val Pusteria (Pustertal) collega borghi e altipiani ai piedi delle Dolomiti, in provincia di Bolzano. Da Brunico, vivace capoluogo della valle, la strada risale verso Dobbiaco e San Candido, porte d'accesso alle Dolomiti di Sesto e alle loro celebri Tre Cime. Più a nord il lago di Braies, con le sue acque turchesi incorniciate dalle pareti rocciose, è diventato un simbolo dell'intera regione. A dominare la valle c'è il Plan de Corones, montagna-balcone affacciata su un panorama a trecentosessanta gradi. Qui sopra trovi tutte le gare della zona e i piani Preparun per preparare il tuo pettorale.
I sentieri della Val Pusteria salgono dai fondovalle verso malghe, forcelle e rifugi d'alta quota, regalando dislivelli generosi e panorami sulle Dolomiti di Sesto. I tracciati di trail attraversano boschi di conifere e pascoli prima di affacciarsi sulle pareti delle Tre Cime, offrendo terreni vari che spaziano dalle mulattiere ai single track tecnici. Trovi le proposte di lunga distanza alla pagina trail in Val Pusteria, e puoi consultare l'intero calendario del Trentino-Alto Adige.
Lungo la ciclabile e i sentieri di fondovalle, la Val Pusteria offre percorsi scorrevoli ideali per una mezza maratona o una 10 km. Da Brunico a Dobbiaco, passando per San Candido, i tracciati più corti permettono di correre tra prati e villaggi tirolesi senza affrontare i grandi dislivelli dei trail. Scopri le mezze maratone in Val Pusteria e i percorsi 10 km in Val Pusteria per scegliere la tua distanza.
La Val Pusteria è una terra di contrasti gentili: i prati ordinati del Pustertal, i campanili a cipolla dei borghi, le acque ferme del lago di Braies e le guglie austere delle Dolomiti di Sesto. Il Plan de Corones veglia sulla valle come una sentinella panoramica, mentre San Candido e Dobbiaco custodiscono una tradizione alpina fatta di malghe, formaggi e antiche mulattiere. Correre qui significa attraversare un paesaggio dove natura e cultura si intrecciano a ogni passo.
Per affrontare i dislivelli e i fondi misti della valle conviene arrivare allenati: la nostra guida alla sortie lunga in trail ti aiuta a costruire la resistenza necessaria per le distanze più impegnative. Con un piano personalizzato Preparun, tarato sul tuo livello e sul tuo obiettivo, ti presenti al via nelle migliori condizioni. Scopri tutte le gare della provincia di Bolzano alla pagina gare a Bolzano.