Das Fränkische Seenland in Mittelfranken ist eine junge Laufregion: Die Seen entstanden erst mit der Wasserüberleitung von der Donau zum Main, heute ziehen Großer Brombachsee, Altmühlsee, Rothsee, Igelsbachsee und Hahnenkammsee Ausdauersportler aus ganz Bayern an. Gunzenhausen, Pleinfeld, Spalt, Absberg, Weißenburg und Roth sind die Orte, um die sich der Kalender dreht. Oben findest du alle Läufe der Region auf einen Blick, und mit einem Preparun-Plan machst du aus dem Startplatz eine Bestzeit.
Die asphaltierten und gekiesten Uferwege sind das Kapital der Region. Um den Altmühlsee bei Gunzenhausen führt eine flache Runde von gut zwölf Kilometern, der Große Brombachsee verlangt mit seiner längeren Umrundung schon Halbmarathon-Form. Kaum Höhenmeter, dafür offener Wind über dem Wasser: perfekt für Tempodauerläufe und schnelle Volksläufe. Am Rothsee trainiert die Triathlonszene rund um Roth, dessen Langdistanz-Rennen weit über Franken hinaus bekannt ist.
Hinter den Ufern wird es welliger. Der bewaldete Hahnenkamm südlich des Brombachsees bietet ruhige Trails, um Spalt laufen sich Runden durch Hopfengärten, und bei Weißenburg quert der Limes, das römische Welterbe, mit Kastell und Thermenresten das Laufgelände. Wer Abwechslung sucht, kombiniert Ufer und Hügelland in einer langen Einheit.
Der Kern des Seenlands liegt bei den Läufen im Landkreis Weißenburg-Gunzenhausen. Rothsee und Triathlon-Kultur gehören zu den Läufen im Landkreis Roth, nach Westen schließt das weite Hügelland der Läufe im Landkreis Ansbach an. Zwischen Frühjahr und Herbst findest du hier fast durchgehend Startmöglichkeiten.
Seenland-Strecken sind ehrlich: kein Gefälle, das Zeit schenkt, dafür Wind und langer Rhythmus. Genau dafür bauen dir die Preparun-Coaches einen Plan mit Schwellenläufen, Tempowechseln und einer sauberen Taperphase. Wenn du dein Rennen gefunden hast, melde dich an und trainiere strukturiert darauf hin; weitere Ziele in der Umgebung liefern die Läufe in Bayern oder der bundesweite Laufkalender.