Krefeld, die Samt- und Seidenstadt am linken Niederrhein, ist ein Paradies für alle, die flache und schnelle Strecken lieben. Die kreisfreie Stadt in Nordrhein-Westfalen reicht von Uerdingen am Rhein über die Innenstadt bis nach Hüls und Traar im grünen Norden. Gelaufen wird im klassizistisch angelegten Stadtwald, auf den Deichen am Strom und in den Naturschutzgebieten rund um den Hülser Berg. Welche Rennen anstehen, siehst du oben in der Liste; wie du hinkommst, klärt dein Preparun-Plan.
Der Krefelder Stadtwald mit seinem Wasserturm, den Alleen und der historischen Pferderennbahn ist der Treffpunkt der lokalen Laufszene. Die Wege sind flach, gut beleuchtet und beliebig kombinierbar, vom lockeren Dreier nach Feierabend bis zur langen Einheit im Marathontraining. Stadtläufe und Silvesterläufe machen aus dem Park regelmäßig eine Wettkampfarena mit kurzen Runden und viel Publikum.
Am Uerdinger Rheinufer rollst du auf dem Deich kilometerweit nach Norden oder Süden, mit Schiffsverkehr als Begleitung und Wind als Gegner. Ganz anders der Nordwesten: Der Hülser Berg, eine bewaldete Endmoräne mit Aussichtsturm, ist die einzige echte Erhebung weit und breit, umgeben vom Hülser Bruch mit weichen, verwunschenen Pfaden. Für niederrheinische Verhältnisse ist das fast schon Trailrunning.
Wer öfter starten will, wird ringsum fündig: westlich bei den Läufen im Kreis Viersen mit ihren Seen- und Heidestrecken, nördlich in der weiten Flusslandschaft der Läufe im Kreis Kleve, südlich bei den Läufen im Rhein-Kreis Neuss direkt am Strom.
Auf topfebenen Kursen wie in Krefeld zählt Tempohärte: gleichmäßige Kilometer, saubere Intervalle, kluger Umgang mit dem Wind. Die Coaches von Preparun schreiben dir einen Plan, der genau darauf hintrainiert, egal ob Fünfer im Stadtwald oder Halbmarathon am Rhein. Weitere Ziele findest du bei den Läufen in Nordrhein-Westfalen.