Der Kreis Viersen liegt im äußersten Westen von Nordrhein-Westfalen, direkt an der niederländischen Grenze. Neben der Kreisstadt Viersen prägen Nettetal, Willich, Kempen, Tönisvorst, Grefrath, Brüggen, Schwalmtal und Niederkrüchten das Bild. Das Land ist typisch Niederrhein: flach, offen, von Niers, Nette und Schwalm durchzogen, mit Kopfweiden, Feldern und einer Kette stiller Seen. Für Läuferinnen und Läufer heißt das vor allem: Bestzeiten-Terrain. Die komplette Übersicht der Rennen steht oben, den Feinschliff holst du dir mit einem Preparun-Plan.
Wenn irgendwo in NRW persönliche Rekorde fallen, dann auf Kursen wie hier. Stadtläufe in Viersen, Willich und Kempen führen über flache Runden zwischen Altstadtgassen und Feldwegen, ohne nennenswerte Steigung. Der einzige Faktor, den du ernst nehmen musst, ist der Wind, der über die offene Ebene zieht und Tempoarbeit im Training unverzichtbar macht.
Der grenzüberschreitende Naturpark Schwalm-Nette ist das Trainingsjuwel des Kreises. Rund um die Krickenbecker Seen bei Nettetal, am Hariksee und entlang der Schwalm bei Brüggen laufen sich lange Einheiten auf weichen Wald- und Uferwegen fast von allein. Volksläufe und Crossformate nutzen dieses Netz aus Seenplatte, Bruchwald und Heide ausgiebig.
Die Süchtelner Höhen über Viersen bringen die seltenen Höhenmeter des Kreises und dienen manchem Waldlauf als Rückgrat. In der Nachbarschaft geht es nahtlos weiter: mit den Stadtrennen von Mönchengladbach und Krefeld vor der Haustür und den Grenzlandläufen im Kreis Heinsberg weiter südlich.
Ein flacher Kurs verzeiht nichts: Ohne saubere Tempoeinteilung und Tempohärte wird aus dem Rekordversuch schnell ein zäher zweiter Rennteil. Preparun erstellt dir einen Trainingsplan mit gezielten Schwellen- und Intervalleinheiten, betreut von Coaches und angepasst an dein Ziel. Weitere Startmöglichkeiten findest du bei den Läufen in Nordrhein-Westfalen.