Der Rhein-Kreis Neuss erstreckt sich am linken Rheinufer gegenüber von Düsseldorf, mitten in Nordrhein-Westfalen. Kreisstadt ist Neuss mit seiner römischen Vergangenheit, dazu gehören Grevenbroich an der Erft, Dormagen, Meerbusch, Kaarst und Jüchen. Das Land ist flach, fruchtbar und von zwei Flüssen geprägt: dem Rhein im Osten, der Erft im Westen. Der Laufkalender lebt von schnellen Volksläufen, Stadtläufen und Winterserien. Alle Termine findest du oben in der Liste, den passenden Trainingsplan bei den Coaches von Preparun.
Höhenmeter sind hier Nebensache, Tempo ist alles. Auf den Dämmen bei Neuss und Dormagen laufen sich Zehner und Halbmarathons wie auf Schienen, und die Erftauen rund um Grevenbroich bieten windgeschütztere Alternativen. Wer eine Bestzeit jagt, findet am linken Niederrhein einige der ehrlichsten Flachstrecken des Landes.
Die mittelalterliche Zollfeste Zons an der Rheinschleife und das Wasserschloss Dyck bei Jüchen gehören zu den schönsten Kulissen der Region. Rund um beide führen Wettkampf- und Trainingsstrecken durch Auenwiesen und Alleen. Auch das Quirinusmünster in Neuss macht sich gut als Zielbogen-Panorama eines Stadtlaufs. In Meerbusch wiederum verstecken sich zwischen Rheinbogen und Latumer Bruch stille Trainingswege, die kaum jemand außerhalb der Nachbarschaft kennt.
Das Laufrevier hört an der Kreisgrenze nicht auf: Auf der anderen Rheinseite wartet Düsseldorf mit großen Stadtrennen, westlich schließen die Niersläufe von Mönchengladbach an, und südlich beginnt mit dem Rhein-Erft-Kreis die Seenlandschaft der Ville. Für Trailtage lohnt das nahe Neandertal im Kreis Mettmann.
Flachland-Wettkämpfe entscheiden sich über Pacing, Tempohärte und den Umgang mit Wind auf offenen Dämmen. Ein individueller Preparun-Plan trainiert genau diese Fähigkeiten und passt sich deinem Alltag an, egal ob erster Volkslauf oder Marathonprojekt. Den kompletten Überblick liefert der Kalender aller Läufe in Nordrhein-Westfalen.