Kaum ein Kreis in Nordrhein-Westfalen hat eine so tiefe Laufkultur wie der Kreis Paderborn in Ostwestfalen. In der Domstadt Paderborn wird mit dem Paderborner Osterlauf der älteste Straßenlauf Deutschlands ausgetragen, drumherum liegen Bad Lippspringe, Delbrück, Salzkotten, Büren, Bad Wünnenberg und Lichtenau. Die Landschaft reicht von der sandigen Senne über die Paderborner Hochfläche bis zum Kamm des Eggegebirges. Die komplette Rennliste steht oben auf dieser Seite, die Vorbereitung übernimmt dein Preparun-Plan.
Der Osterlauf macht Paderborn jedes Frühjahr zur Laufhauptstadt der Region, mit schnellen Strecken rund um Dom und Pader, den kürzesten Fluss Deutschlands. Auch außerhalb des Klassikers bieten Stadtläufe und Abendrennen in Paderborn und Delbrück flache, gut messbare Kurse, auf denen Bestzeiten realistisch sind. Wer Tempo sucht, ist im Norden des Kreises richtig.
Ganz anders der Süden und Osten: Am Eggegebirge bei Lichtenau und Bad Wünnenberg folgen Trailstrecken dem bewaldeten Kamm, den auch der Eggeweg entlangzieht. Die Paderborner Hochfläche legt Karsttäler und windoffene Kalkplateaus dazu, im Almetal bei Büren wechseln sich Wiesenpfade und Waldstücke ab. Höhenmeter kommen hier schleichend, aber zuverlässig zusammen.
Bei Bad Lippspringe entspringt die Lippe, und die Gartenschau-Parks der Kurstadt sind ein beliebtes Terrain für Volksläufe. Die Senne bietet sandige, kiefernbestandene Wege, wie man sie sonst eher in der Heide vermutet. Über Büren wacht die dreieckige Wewelsburg. Wer weiterzieht: Östlich warten die Weserberg-Läufe im Kreis Höxter, nördlich der Teutoburger Wald im Kreis Lippe, westlich die Börde-Rennen im Kreis Soest.
Ob flacher Straßenkurs in Paderborn oder welliger Trail auf der Egge: Preparun erstellt dir einen persönlichen Trainingsplan, den erfahrene Coaches auf deine Zielzeit und dein Wochenpensum abstimmen. So stehst du vorbereitet am Start, egal ob Zehner oder Marathon. Weitere Ziele findest du bei den Läufen in Nordrhein-Westfalen.