Der Kreis Soest liegt am Übergang zweier Welten in Nordrhein-Westfalen: Im Norden die fruchtbare, flache Soester Börde entlang des alten Hellwegs, im Süden Möhnesee und Arnsberger Wald, die ersten Wellen des Sauerlands. Die Hansestadt Soest ist Mittelpunkt, dazu kommen Lippstadt, Warstein, Werl, Geseke, Erwitte und Rüthen. Berühmt ist der traditionsreiche Silvesterlauf von Werl nach Soest, der jedes Jahr Tausende über die Börde schickt. Alle Rennen stehen oben; mit Preparun machst du dich startklar.
Die Börde ist Straßenlaufland. Der Silvesterlauf zwischen Werl und Soest gehört zu den ältesten und größten Landschaftsläufen Deutschlands, doch auch unterm Jahr bieten Stadtläufe in Soest und Lippstadt flache, schnelle Kurse zwischen Fachwerk und Grünanlagen. Die offene Feldflur hat nur einen Haken: Der Wind läuft immer mit, und wer ihn im Training ignoriert, bezahlt dafür auf den letzten Kilometern.
Südlich der Kreisstadt staut die Möhnetalsperre den gleichnamigen See, dessen Uferwege und Staumauer perfekte Kulissen für Volksläufe und lange Trainingsrunden abgeben. Dahinter beginnt der Arnsberger Wald, eines der größten zusammenhängenden Waldgebiete des Landes, mit ruhigen Forstwegen für Crossrennen und Trailformate um Warstein und Rüthen am Haarstrang.
Im Norden begleitet die Lippe den Kreis bei Lippstadt, im Süden kippt das Gelände Richtung Mittelgebirge. Diese Lage macht den Kreis Soest zum idealen Sprungbrett: Westlich schließen die Hellweg-Läufe im Kreis Unna und die Stadtrennen von Hamm an, südlich warten die Bergstrecken des Hochsauerlandkreises, östlich die Kalkplateaus im Kreis Paderborn.
Ein schneller Hellweg-Kurs verlangt Tempohärte, eine Runde am Möhnesee eher Rhythmus und Grundlagenausdauer. Preparun erstellt dir einen Trainingsplan, der genau zu deinem Rennen passt, betreut von Coaches und angepasst an dein Niveau. Den größeren Rahmen liefern die Läufe in Nordrhein-Westfalen.