Den Landstrich zwischen Staffelberg, Kloster Banz und der Wallfahrtsbasilika Vierzehnheiligen nennen die Franken den Gottesgarten, und genau hier liegt der Landkreis Lichtenfels in Oberfranken (Bayern). Kreisstadt ist die Korbstadt Lichtenfels, flankiert von Bad Staffelstein, Burgkunstadt, Weismain, Michelau und Marktzeuln. Der Main fließt breit und ruhig durchs Tal, links und rechts steigen Jurahänge auf. Läufst du gern mit Aussicht und Geschichte, bist du hier richtig. Alle Läufe des Kreises stehen oben in der Liste; angehen solltest du sie mit einem Preparun-Plan.
Der Staffelberg über Bad Staffelstein ist der Berg der Franken und der natürliche Gipfel jedes Laufes der Region: kurzer, steiler Anstieg, oben Fels, Kapelle und Weitblick übers Maintal. Berglauf- und Trailformate der Gegend nehmen ihn oder die bewaldeten Jurastufen bei Weismain Richtung Fränkische Schweiz ins Programm, wo der Fränkische Gebirgsweg und der Frankenweg vorbeiziehen.
Zwischen Michelau, Lichtenfels und Burgkunstadt liegt am Main ein flaches Wegenetz, das sich für Tempodauerläufe und schnelle Wettkämpfe anbietet. Die Kiesseen der Region ergänzen das Ganze um ebene Runden fürs lockere Grundlagentraining, und der Main-Radweg trägt dich bei Bedarf bis in die Nachbarkreise, ohne dass du je eine Bundesstraße queren musst.
Läufe von Vierzehnheiligen hinüber zu Kloster Banz verbinden zwei barocke Wahrzeichen auf einen Streich. Danach darf es mehr sein: die Läufe im Landkreis Bamberg mainabwärts, die Rennen im Landkreis Coburg im Norden oder die Läufe im Landkreis Kulmbach am Weißen Main.
Wer am Obermain startet, bekommt beides: flache Mainpassagen für die Pace und Juraanstiege, die Kraft kosten. Ein Preparun-Trainingsplan, individuell von Coaches erstellt, bereitet dich passgenau auf dieses Profil vor, egal ob Volkslauf oder Trailprojekt. Den Rest Bayerns entdeckst du über die Läufe in Bayern.