Kaum ein Kreis in Rheinland-Pfalz packt so viel Kulisse auf so wenig Fläche wie Cochem-Zell: Die Mosel windet sich in engen Schleifen an der Reichsburg Cochem und den Weinorten Zell, Bullay und Treis-Karden vorbei, links und rechts steigen Eifel und Hunsrück steil auf. Dazu kommen Kaisersesch und Ulmen auf der Eifelhöhe sowie das Thermalbad Bad Bertrich. Weinbergläufe, Trails und Volksläufe prägen das Jahr. Oben auf dieser Seite steht der komplette Kalender; mit einem Preparun-Plan machst du aus dem Wunschrennen ein realistisches Ziel.
Zwischen Bremm und Ediger-Eller ragt der Calmont auf, der steilste Weinberg Europas. Wer hier läuft, bewegt sich auf schmalen Winzerpfaden mit Leitern und Seilpassagen hoch über der Moselschleife. Der Moselsteig verbindet solche Abschnitte zu langen Trailetappen, und viele Läufe der Region bauen genau diese Rampen in ihre Strecken ein. Trittsicherheit und Kraft in den Beinen sind Pflicht.
Wer es flacher mag, bleibt unten am Wasser. Die Uferwege der Mosel eignen sich für gleichmäßige Tempoläufe von Cochem über Beilstein bis Zell, vorbei an Fachwerk, Fähranlegern und Weinlagen. Stadtläufe und Weinfestläufe in den Moselorten sind kurz, schnell und stimmungsvoll, oft mit einem einzigen giftigen Anstieg in die Reben.
Oberhalb des Tals wird es einsam. Rund um Kaisersesch und Ulmen mit seinem Ulmener Maar rollen die Eifelhöhen, auf der anderen Moselseite ziehen sich Wälder Richtung Hunsrück. Crossläufe und Waldläufe findest du hier ebenso wie in den Nachbarregionen: im Landkreis Mayen-Koblenz mit dem Laacher See, im Landkreis Bernkastel-Wittlich moselaufwärts oder im Landkreis Vulkaneifel mit seinen Maaren.
Läufe an der Mosel bedeuten kurze, sehr steile Anstiege, schnelle Uferpassagen und im Sommer Hitze im Talkessel. Ein Preparun-Trainingsplan, von Coaches individuell aufgebaut, bereitet dich mit Kraft- und Bergeinheiten genau darauf vor. Den größeren Rahmen liefert der Kalender für Rheinland-Pfalz, Inspiration darüber hinaus alle Läufe in Deutschland.