Laufen und Trailrunning im Landkreis Mayen-Koblenz: zwischen Laacher See, Mosel und Rhein
Vulkane, zwei große Flüsse und die Osteifel: Der Landkreis Mayen-Koblenz in Rheinland-Pfalz umgibt die Stadt Koblenz und bietet ein erstaunlich vielseitiges Laufrevier. Mayen, Andernach, Bendorf, Mendig, Polch und Vallendar sind die sportlichen Ankerpunkte, der Laacher See mit der Abtei Maria Laach das landschaftliche Herzstück. Von der Terrassenmosel bis zum Rheinufer reicht die Streckenauswahl. Oben findest du alle Läufe des Kreises im Überblick; für die Vorbereitung sorgt ein individueller Preparun-Plan.
Vulkanpark und Laacher See
Die Osteifel ist junges Vulkanland. Rund um den Laacher See, Deutschlands größten Vulkansee, führen Trails über Lavaströme, Tuffbrüche und durch die Wälder des Vulkanparks. Läufe bei Mendig und Mayen nutzen dieses Terrain mit welligen, teils technischen Strecken, und die Runde um den See selbst ist ein Klassiker für Tempodauerläufe mit Klosterblick. Auch das Nettetal zwischen Mayen und Plaidt lohnt sich mit seinen Mühlen und Basaltwänden als abwechslungsreiches Trainingsrevier.
Terrassenmosel und Traumpfade
Bei Winningen und Kobern-Gondorf klettern die steilsten Weinbergterrassen der Untermosel in den Hang. Die Traumpfade der Region, prämierte Rundwanderwege zwischen Eifel, Mosel und Rhein, sind bei Trailläufern beliebt: kurze, intensive Runden mit Felspassagen, Aussichtskanzeln und Burgen wie der Burg Eltz im Elzbachtal an der Kreisgrenze.
Rheinufer von Andernach bis Vallendar
Am Rhein läuft es sich flach und schnell, vorbei am Geysir Andernach, der höchsten Kaltwasserfontäne der Welt, und durch alte Stadtkerne. Wer mehr Auswahl sucht, startet bei den Stadtläufen in Koblenz am Deutschen Eck, im Landkreis Ahrweiler mit Ahrtal und Hocheifel oder moselaufwärts im Landkreis Cochem-Zell.
Mit Preparun ans Ziel zwischen Eifel und Strom
Vulkankuppen, Weinbergrampen und flache Uferkilometer in einem Rennen: Strecken in Mayen-Koblenz verlangen einen breiten Trainingsmix. Die Coaches von Preparun stellen dir einen Plan zusammen, der Bergkraft, Tempo und Regeneration auf dein Ziel abstimmt. Noch mehr Startgelegenheiten sammelt der Laufkalender für Rheinland-Pfalz.