Der Landkreis Freyung-Grafenau in Niederbayern liegt mitten im Bayerischen Wald, an der Grenze zu Tschechien und Österreich. Über den Städten Freyung, Grafenau und Waldkirchen thront der Lusen mit seinem markanten Blockmeer aus Granit, ein Stück weiter der Dreisessel. Große Teile des Kreises gehören zum Nationalpark Bayerischer Wald, dem ältesten Nationalpark Deutschlands. Wer hier läuft, läuft im Wald, am Berg und oft im Nebel. Alle Rennen des Kreises findest du oben in der Liste; das Training dafür planst du am besten mit Preparun.
Die Anstiege auf Lusen und Dreisessel sind die Königsdisziplin der Region. Wurzelpfade, Steinstufen und zum Schluss das offene Blockmeer verlangen Trittsicherheit und Kraft. Bergläufe und Trailrennen im Woid sind selten glamourös, aber ehrlich: viele Höhenmeter, raues Wetter, großartige Ausblicke bis in die Alpen. Wer für einen Ultra trainiert, findet hier auf engem Raum alles, was weh tut und stark macht.
Der Goldsteig, einer der längsten Qualitätswanderwege Deutschlands, zieht sich quer durch den Kreis und ist für Trailrunner eine perfekte Trainingsachse. Dazu kommen die Pfade des Nationalparks rund um Neuschönau und Sankt Oswald, wo der Wald seit Jahrzehnten sich selbst überlassen wird: Totholz, Moore, junge Wildnis. Die Steige entlang der wilden Ilz, einem der letzten frei fließenden Flüsse Bayerns, runden das Angebot ab.
Rund um Mitterfirmiansreut und Finsterau wird im Winter gelanglauft, im Sommer laufen auf den Loipentrassen die Ausdauersportler. Diese sanfteren Höhenwege sind ideal für lange Einheiten ohne technische Passagen. Wettkampfalternativen in der Nähe bieten die Läufe im Landkreis Regen rund um den Arber, die Rennen im Landkreis Passau im Süden und die Läufe im Landkreis Deggendorf an der Donau.
Lange Anstiege, technische Trails, wechselhaftes Wetter: Ein Rennen im Bayerischen Wald verzeiht keine Lücken im Training. Die Preparun-Coaches schneiden dir einen Plan auf Höhenmeter, Distanz und dein Ausgangsniveau zu. Flachere Alternativen findest du jederzeit bei den Läufen in Bayern.