Der Landkreis Ahrweiler im Norden von Rheinland-Pfalz vereint zwei Laufwelten: das enge, felsige Ahrtal mit seinen steilen Rotweinlagen und die weiten Höhen der Eifel rund um die Hohe Acht, mit 747 Metern der höchste Punkt des ganzen Mittelgebirges. Kreisstadt ist Bad Neuenahr-Ahrweiler, dazu kommen Remagen und Sinzig am Rhein, Adenau am Nürburgring und Altenahr im Herzen des Tals. Ob Weinberglauf, Rheinuferrunde oder Eifeltrail: Die Liste oben zeigt dir alle Termine, und Preparun bringt dich in Form dafür.
Das Ahrtal ist ein Naturstadion. Der Rotweinwanderweg balanciert oberhalb von Dernau und Mayschoß durch die Steillagen, der AhrSteig legt noch eine Schippe Fels und Höhenmeter drauf. Wer hier Trails läuft, bekommt kurze, giftige Anstiege, schmale Pfade und ständige Ausblicke auf Burgruinen und Weinberge. Flüssiges Bergablaufen ist auf diesen Strecken mindestens so wichtig wie Kraft bergauf.
Um Adenau wird das Laufen alpiner im Charakter: offene Hochflächen, Wald und lange Anstiege zur Hohen Acht. Die Gegend um den Nürburgring hat eine eigene Sportkultur, von der auch Läuferinnen und Läufer profitieren, mit Kursen, die Ausdauer und Wetterfestigkeit verlangen. Flache Alternativen liegen im Osten des Kreises am Rheinufer zwischen Remagen und Sinzig, wo sich die Ahr in den Strom ergießt.
Die Nachbarregionen erweitern dein Wettkampfrevier: Südlich schließen die Läufe im Landkreis Mayen-Koblenz mit dem Laacher See an, westlich die Maarlandschaften der Vulkaneifel, und rechtsrheinisch beginnt mit dem Landkreis Neuwied das Westerwald-Ufer.
Rennen im Kreis Ahrweiler sind Profilrennen: steile Weinbergrampen, technische Abstiege, dazu Hitzestau im engen Tal oder Wind auf den Eifelhöhen. Ein individueller Preparun-Trainingsplan von echten Coaches bereitet dich systematisch darauf vor. Danach findest du Nachschub im Kalender der Läufe in Rheinland-Pfalz.