Rechtsrheinisch zwischen Strom und Westerwald erstreckt sich der Landkreis Neuwied in Rheinland-Pfalz. Die Deichstadt Neuwied liegt direkt am Wasser, dahinter steigen die Hänge des Naturparks Rhein-Westerwald an, durchschnitten vom Tal der Wied. Linz am Rhein, Bad Hönningen, Unkel, Rengsdorf, Dierdorf und Asbach komplettieren die Laufkarte des Kreises, die von Uferläufen bis zu handfesten Trailrennen reicht. Alles Aktuelle steht in der Liste oben auf der Seite, und mit einem Preparun-Plan gehst du dein Ziel strukturiert an.
Der Rheinsteig zieht als anspruchsvoller Höhenweg durch den Kreis, immer im Wechsel zwischen Weinbergen, Wäldern und Aussichtsfelsen hoch über dem Strom. Die Etappen um Unkel, Leubsdorf und Linz gehören zu den knackigsten Trainingsrevieren am unteren Mittelrhein: viele kurze Anstiege, schnelle Trailabfahrten, kaum flache Meter. Trailläufe der Region bedienen sich gern an diesem Wegenetz.
Die Wied schlängelt sich von den Höhen bei Waldbreitbach hinunter zur Mündung bei Neuwied und liefert ein ruhiges, welliges Lauftal mit Klosterlandschaft. Der Wiedweg begleitet den Fluss über weite Strecken und eignet sich gut für gemütliche Longruns mit moderatem Profil. Auf den Hochflächen um Rengsdorf, Dierdorf und Puderbach halten Vereine die Volkslauftradition lebendig, vom Fünfer bis zur Winterlaufserie, oft auf einsamen Wald- und Feldwegen.
Bei Rheinbrohl begann einst der Obergermanisch-Raetische Limes, heute UNESCO-Welterbe, und flache Uferwege verbinden die Rheinorte bis zum Schloss Engers. Wer den Radius erweitern will, findet Anschluss im Westerwaldkreis rund um die Kroppacher Schweiz, im Landkreis Altenkirchen an Sieg und Wied oder linksrheinisch bei den Läufen in Koblenz.
Rheinsteigrampen fordern Beinkraft, Uferstrecken belohnen sauberes Tempogefühl, und die Westerwaldhöhen können rau und windig sein. Ein Preparun-Trainingsplan wird von Coaches genau auf dieses Profil und deinen Kalender zugeschnitten. Danach lohnt der Blick auf alle Läufe in Rheinland-Pfalz, wenn dich die nächste Startlinie ruft.