Der Landkreis Straubing-Bogen in Niederbayern hat zwei Gesichter: südlich der Donau die brettflache Kornkammer des Gäubodens, nördlich davon die ersten Kämme des Bayerischen Waldes. Die Kreisstadt Bogen, die umschlossene kreisfreie Stadt Straubing, dazu Sankt Englmar, Mallersdorf-Pfaffenberg und Geiselhöring verankern einen Kalender aus flachen Volksläufen und echten Bergläufen. Oben findest du alle Termine des Landkreises; dein Rennen bereitest du am besten mit einem Preparun-Plan vor.
Der Luftkurort Sankt Englmar liegt auf über 800 Metern im Vorderen Bayerischen Wald und ist das Trailzentrum der Region. Anstiege auf Pröller und Hirschenstein bringen Höhenmeter am Stück, im Winter wird auf denselben Hängen Ski gefahren. Wer hier Bergläufe trainiert, profitiert vom dichten Netz markierter Wanderwege, an denen auch der Goldsteig vorbeiführt. Die Höhenluft und die langen Waldanstiege machen den Ort zum idealen Trainingslager vor Alpenrennen.
Südlich von Bogen und Straubing zieht die Donau ihre Dämme durchs Land. Flacher wird es in Bayern nicht: Die Feldwege des Gäubodens zwischen Geiselhöring, Straßkirchen und Aiterhofen sind wie gemacht für Tempoläufe, Marathonvorbereitung und lange Einheiten mit konstanter Pace. Viele Volksläufe der Dörfer nutzen genau diese schnellen Schleifen für ihre Bestzeitkurse.
Der Bogenberg über der Donau, Wallfahrtsort und Aussichtsbalkon, ist der symbolträchtigste Anstieg des Landkreises. Wer danach neue Ziele sucht, findet die Stadtläufe des Gäubodenzentrums in Straubing, Waldtrails im Landkreis Regen, Grenzkammläufe im Landkreis Cham und Donaurennen im Landkreis Deggendorf.
Zwischen Donaudamm und Prölleranstieg liegen Welten, und genau deshalb lohnt ein Plan, der zu deinem konkreten Rennen passt. Die Preparun-Coaches bauen dir Bergintervalle oder Marathontempo ins Programm, je nachdem, wo dein Dossard hängt. Den Überblick über das ganze Bundesland geben dir die Läufe in Bayern, bundesweit hilft der Laufkalender für Deutschland.