Der Landkreis Südliche Weinstraße in Rheinland-Pfalz ist die Postkartenseite der Pfalz: Mandelblüte, Kastanienwälder und Weinorte wie Edenkoben, Maikammer, St. Martin und Bad Bergzabern, dazu Annweiler am Trifels und Herxheim in der Rheinebene. Der Kreis umschließt die Stadt Landau und lehnt sich im Westen an den Pfälzerwald. Weinbergläufe, Trailrennen und Volksläufe wechseln sich hier fast im Wochentakt ab. Die komplette Übersicht steht oben auf dieser Seite, und mit einem Preparun-Plan verwandelst du den Termin in ein gutes Rennen.
Am Ostrand des Biosphärenreservats Pfälzerwald ragt die Kalmit auf, mit 673 Metern der höchste Gipfel des Waldes, weiter südlich wachen die Reichsburg Trifels und die Burgruinen des Wasgaus über Annweiler. Buntsandsteinpfade, Kastanienhaine und lange Waldrücken machen die Trails hier rhythmisch und läufig, mit Anstiegen, die fordern, ohne zu blockieren. Der Pfälzer Keschdeweg, der Kastanienpfad am Haardtrand, taucht in vielen Streckenführungen der Region auf.
Zwischen Maikammer und Schweigen-Rechtenbach am Deutschen Weintor zieht sich die Deutsche Weinstraße durch ein Meer aus Reben. Läufe durch die Wingerte sind das Markenzeichen des Kreises: kurze Stiche hinauf zu Aussichtspunkten, schnelle Passagen auf Wirtschaftswegen, dazu Weinfeststimmung in den Ortskernen. Im Frühjahr blühen die Mandeln am Streckenrand, im Herbst duftet es nach Lese.
Viele Strecken streifen die kreisfreie Mitte: Die Stadtläufe in Landau in der Pfalz gehören sportlich fest dazu. Nach Norden schließen die Läufe rund um Neustadt an der Weinstraße an, nach Osten die flachen Rheinstrecken im Landkreis Germersheim, nach Westen die Felsentrails der Südwestpfalz.
Weinbergläufe leben von Tempowechseln, Pfälzerwaldtrails von Kraftausdauer, und südpfälzische Sommer können heiß werden. Ein Preparun-Trainingsplan, individuell von Coaches erstellt, bringt beides in dein Training. Den Rest der Saison planst du über den Laufkalender für Rheinland-Pfalz.