Neustadt an der Weinstraße ist das Herz der Deutschen Weinstraße und einer der spannendsten Laufstandorte in Rheinland-Pfalz: Östlich der kreisfreien Stadt breitet sich die flache Rheinebene aus, westlich steigt der Pfälzerwald steil an, mit der Kalmit als höchstem Gipfel des Mittelgebirges direkt vor der Haustür. Weinbergläufe, Bergrennen und Trails wechseln sich hier mit Volksläufen in den Weindörfern Gimmeldingen, Mußbach, Haardt und Diedesfeld ab. Oben steht der komplette Kalender, und mit einem Preparun-Plan machst du aus deinem Dossard ein sauber vorbereitetes Rennen.
Hinter der letzten Rebzeile beginnt das größte zusammenhängende Waldgebiet Deutschlands. Die Pfade des Biosphärenreservats Pfälzerwald führen über Buntsandsteinfelsen, Kastanienhänge und stille Kammwege hinauf zur Kalmit und zum Weinbiet. Bergläufe und Trailformate nutzen diese Anstiege gnadenlos: kurz, steil, technisch. Wer Höhenmeter für einen Ultra sammeln will, findet hier das beste Trainingsrevier der Pfalz.
Die zweite Seele Neustadts sind die Läufe durch die Reben. Zwischen Hambacher Schloss, der Wiege der deutschen Demokratie, und den Weinlagen am Haardtrand rollen die Strecken in welligem Auf und Ab, oft mit Weinfest-Stimmung im Ziel. Das Profil täuscht: Die ständigen kurzen Wellen kosten mehr Körner als mancher Berglauf.
Die Laufregion endet nicht am Ortsschild. Nördlich schließt der Landkreis Bad Dürkheim mit weiteren Weinstraßen-Klassikern an, südlich locken die Reben und Waldtrails im Landkreis Südliche Weinstraße sowie die Stadtläufe in Landau in der Pfalz. So lässt sich fast jedes Wochenende ein Start im Umkreis von dreißig Minuten finden.
Ob steiler Anstieg auf Waldpfaden oder welliger Zehner durch die Weinberge: Beides verlangt gezieltes Training von Beinkraft, Downhill-Technik und Tempowechseln. Die Coaches von Preparun schneiden deinen Trainingsplan auf genau dieses Profil zu. Wirf daneben einen Blick auf alle Läufe in Rheinland-Pfalz oder den deutschlandweiten Kalender der Läufe, wenn dein Saisonhöhepunkt woanders liegt.