Der Oberpfälzer Wald zieht sich als stilles Grenzgebirge entlang der tschechischen Grenze durch die Oberpfalz in Bayern. Weiden in der Oberpfalz ist das städtische Zentrum, dazu kommen Tirschenreuth, Neustadt an der Waldnaab, Vohenstrauß, Oberviechtach und Schönsee. Granitkuppen um 900 Meter, endlose Wälder und wenig Trubel: Wer einsame Trails sucht, wird hier fündig. Die Liste oben zeigt dir alle Läufe der Region; dein Rennen bereitest du mit einem Preparun-Plan vor.
Der Goldsteig, Deutschlands längster Qualitätswanderweg, führt mitten durch den Oberpfälzer Wald und liefert Trailrunnern eine perfekt markierte Linie über Kuppen wie den Entenbühl oberhalb von Silberhütte. Parallel verläuft der Nurtschweg nahe der Grenze. Die Anstiege sind selten brutal, aber sie hören kaum auf, ein Gelände für lange, gleichmäßige Einheiten und Ultra-Träume.
Das Waldnaabtal zwischen Falkenberg und Windischeschenbach ist das Highlight für technikverliebte Läufer: Die Waldnaab rauscht dort durch eine wilde Schlucht voller Granitblöcke, der Pfad springt über Wurzeln und Felsen. Ganz anders die Tirschenreuther Teichpfanne, ein Mosaik aus hunderten Karpfenteichen mit flachen Dammwegen, wie gemacht für ruhige Dauerläufe im Morgennebel.
Städtische Startplätze und schnelle Strecken findest du bei den Läufen in Weiden in der Oberpfalz und im Umland der Läufe im Landkreis Neustadt an der Waldnaab. Im Norden schließt das Teichland der Läufe im Landkreis Tirschenreuth an, im Süden geht der Grenzkamm in die Trails der Läufe im Landkreis Cham über.
Rennen im Oberpfälzer Wald verlangen solide Grundlagenausdauer, Orientierung im Rhythmuswechsel zwischen Forstweg und Blockpfad und im Winter Härte gegen Kälte aus Böhmen. Die Preparun-Coaches schneiden dir den Plan auf genau dieses Profil zu, von der ersten Grundlagenwoche bis zum Taper. Breiter suchen kannst du bei den Läufen in Bayern oder gleich im deutschlandweiten Kalender.