Der Odenwald zwischen Rhein, Main und Neckar ist das Sagengebirge der Nibelungen und ein Laufrevier für drei Bundesländer. Michelstadt, Erbach, Bensheim an der Bergstraße und Eberbach am Neckar rahmen ein waldreiches Mittelgebirge, das am vulkanischen Katzenbuckel mit 626 Metern seinen höchsten Punkt erreicht. Dichte Buchenwälder, Wiesentäler und Burgen prägen jede Runde. Alle Rennen findest du oben in der Liste; das passende Training baut dir ein Preparun-Coach.
Der Nibelungensteig quert den gesamten Odenwald und ist die härteste Linie der Region: ständig auf und ab, wurzelig, mit Aufstiegen auf Melibokus und andere Aussichtsberge über der Rheinebene. Für Trailrunner ist er die perfekte Vorbereitung auf hügelige Ultras. Das Felsenmeer bei Lautertal, ein Strom aus Granitblöcken am Hang, ist der spektakulärste Abschnitt und ein Muss für jede lange Einheit.
An den Rändern wird es schnell: Die Bergstraße am Westfuß gilt als Frühlingsgarten Deutschlands, ihre Weinbergwege bei Bensheim und Heppenheim rollen bestens für Tempoläufe. Im Süden windet sich der Neckar in großen Schleifen um Eberbach und die Stauferburgen, Uferwege liefern flache Kilometer für Tempoeinheiten, bevor die bewaldeten Hänge direkt aus dem Tal wieder steil ansteigen.
Das hessische Kernland deckt der Odenwaldkreis rund um Michelstadt ab, die Weinseite sammeln die Läufe im Kreis Bergstraße, und den badischen Süden mit Katzenbuckel und Neckarschleifen findest du bei den Rennen im Neckar-Odenwald-Kreis. So kannst du Starts in mehreren Ländern kombinieren, ohne weit zu fahren.
Odenwald-Rennen summieren viele mittellange Anstiege zu ernsthaften Höhenmetern, und die Laubwege werden im Herbst rutschig. Ein Preparun-Plan bereitet dich mit Hügelblöcken, Kraft und langen Trailläufen gezielt vor. Flache Formtests findest du bei den Läufen in Hessen, den Rennen in Baden-Württemberg oder im bundesweiten Kalender.