Der Rhein-Sieg-Kreis umschließt Bonn fast vollständig und ist einer der einwohnerstärksten Kreise in Nordrhein-Westfalen. Kreisstadt ist Siegburg, daneben prägen Troisdorf, Sankt Augustin, Hennef, Königswinter, Bad Honnef und Rheinbach die Karte. Landschaftlich trifft hier alles aufeinander: Rheinufer, das Siebengebirge, das Siegtal und die Ausläufer von Eifel und Bergischem Land. Entsprechend bunt ist der Laufkalender, von der flachen Uferrunde bis zum knackigen Bergrennen. Oben steht die komplette Liste; dein Ziel-Rennen bereitest du mit einem Preparun-Plan vor.
Der Drachenfels über Königswinter ist der berühmteste Gipfel des Naturparks Siebengebirge, und die Pfade zwischen Petersberg, Löwenburg und Oelberg gehören zu den besten Trailrevieren am Rhein. Kurze, steile Anstiege, felsige Passagen und ständige Rheinblicke machen jedes Rennen hier zum Höhenmeterfest.
Ganz anders die Sieg: Von Siegburg über Hennef bis Eitorf und Windeck begleiten flache bis wellige Wege den Fluss, während oberhalb der Natursteig Sieg mit seinen Etappen die Trailvariante liefert. Volksläufe im Tal verbinden schnelle Kilometer mit Fachwerk- und Auenlandschaft. Praktisch für Punkt-zu-Punkt-Läufe: Die Bahnlinie im Tal bringt dich nach dem Zieleinlauf bequem zurück zum Start, ein Luxus, den nur wenige Laufregionen bieten.
Im linksrheinischen Westen um Rheinbach und Meckenheim läuft man durch Obstplantagen an der Grenze zur Eifel, rechtsrheinisch steigen die Wege ins Bergische. Wer Abwechslung sucht, kombiniert die Stadtläufe in Bonn mit den Eifelrennen im Kreis Euskirchen oder den Waldstrecken im Rheinisch-Bergischen Kreis und im Oberbergischen Kreis.
Ein Kreis, zwei Laufwelten: flaches Tempobolzen am Wasser, giftige Rampen im Siebengebirge. Die Coaches von Preparun stimmen deinen Trainingsplan exakt auf das Profil deines Wettkampfs ab, inklusive Berg- und Techniktraining, wenn es ins Gelände geht. Mehr Ziele? Der Kalender aller Läufe in Nordrhein-Westfalen hält sie bereit.