Der Oberbergische Kreis in Nordrhein-Westfalen ist das raue Herz des Bergischen Landes: viel Wald, viele Kuppen, dazu mehr als ein Dutzend Talsperren. Kreisstadt ist Gummersbach, drumherum liegen Wipperfürth, Radevormwald, Wiehl, Bergneustadt und Waldbröl. Wer hier läuft, sammelt zwangsläufig Höhenmeter, denn flach ist im Oberbergischen fast nichts. Entsprechend geprägt ist der Wettkampfkalender: Berg- und Waldläufe, Crossrennen, Talsperrenrunden. Oben findest du alle Läufe des Kreises im Überblick, und mit einem Preparun-Plan gehst du die Höhenmeter vorbereitet an.
Zwischen Agger, Wupper und Wiehl wechseln sich Fichtenwald, Hohlwege und offene Höhenzüge ab. Der Bergische Panoramasteig quert den Kreis und liefert Trailläufern ein Wegenetz, auf dem sich lange Läufe mit ordentlich Profil zusammenstellen lassen. Wettkämpfe hier sind selten schnell, aber immer ehrlich: kurze, steile Rampen statt langer Alpenanstiege.
Das Markenzeichen der Region sind die Stauseen. Rund um Aggertalsperre, Wiehltalsperre und Bever-Talsperre führen Uferwege, die für Volksläufe und Trainingsrunden gleichermaßen taugen: welliges Terrain, Wasserblick, kaum Verkehr. Gerade im Sommer sind diese Läufe eine kühle Alternative zu Stadtstrecken. Dazu kommen kleinere Stauseen wie die Genkeltalsperre, an denen sich ruhige Longruns weit weg vom Verkehr drehen lassen. Wer eine lange Grundlageneinheit plant, verbindet einfach zwei Talsperren über die Höhenwege dazwischen.
Das Bergische Land endet nicht an der Kreisgrenze. Westlich schließt der Rheinisch-Bergische Kreis mit der Dhünntalsperre an, im Norden locken die Wupperhöhen rund um Remscheid, östlich beginnt mit dem Märkischen Kreis das Sauerland, und im Südosten liegt der Kreis Olpe mit dem Biggesee.
Für Läufe im Oberbergischen brauchst du Kraft am Berg, Trittsicherheit bergab und Geduld im Regenwetter, das hier häufiger fällt als anderswo. Ein persönlicher Trainingsplan von Preparun, aufgebaut von Coaches, integriert genau diese Anforderungen in deine Wochenstruktur. Den größeren Rahmen liefert der Kalender aller Läufe in Nordrhein-Westfalen.