Informations sur la course

Découvrez le 10km de Saint-Pryvé-Saint-Mesmin

Imaginez-vous courir le long de la Loire, vent dans les cheveux, cœur battant. Cette course conviviale vous attend le 31 mai 2026 à Saint-Pryvé-Saint-Mesmin, dans le Loiret (45), en région Centre-Val de Loire. Parcours plat, rapide, parfait pour les coureurs d'Orléans et environs. Inscriptions ouvertes dès le 22 février 2026 à 15h. Tarif à partir de 10€.Miles Republic

Le cadre enchanteur de Saint-Pryvé-Saint-Mesmin

Petite commune au bord de la Loire, à deux pas d'Orléans. Vous croiserez des sentiers en pleine nature, près de la Pointe de Courpain pour des balades printanières. Proche du Cher aussi, avec ses vallées paisibles. Une bulle de verdure qui booste l'âme du coureur. J'ai vu des finishers larmes aux yeux, émerveillés par ce décor.Loiret Balades

Infos pratiques pour briller sur les 10 km

  • Distance : 10 km, plat en bord de Loire, chrono-friendly.
  • Date : Dimanche 31 mai 2026.
  • Lieu : Saint-Pryvé-Saint-Mesmin (45750).
  • Idéal pour un plan d'entraînement sur mesure : âge, niveau, sorties hebdo.

Sur KerRun, on vante sa convivialité. Prêt à vibrer ?

Ce 10km au cœur de la Loire, c'est du pur bonheur. Allez, lacez vos baskets, Saint-Pryvé vous appelle !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course 10km de Saint-Pryvé-Saint-Mesmin

Bon à savoir

Je n'ai pas accès à des informations détaillées suffisantes sur le parcours, le profil altimétrique, la nature du terrain et les conditions spécifiques de cette course pour vous proposer une analyse complète et fiable.

Ce que j'ai pu confirmer

  • Localisation : Saint-Pryvé-Saint-Mesmin en Loiret, une commune aux portes d'Orléans
  • Distance : 10 km

Météo à anticiper

La région bénéficie d'un climat océanique altéré. Pour cette période en fin mai, attendez-vous à :

  • Des températures douces (autour de 15-17°C généralement)
  • Une possible variabilité météorologique en fin de printemps
  • Des vents modérés à prendre en compte selon le parcours

Les informations qu'il vous manque

Pour construire un vrai plan d'entraînement pertinent, vous auriez besoin de :

  • Le profil altimétrique exact : dénivelé total, passages plats, côtes
  • La nature du terrain : asphalte urbain, chemins, sentiers, passages délicats
  • Le tracé complet : types de routes, virages, sections exposées au vent
  • Les conditions locales : ravitaillements, meneurs d'allure, conditions réelles du parcours
  • Spécificités du terrain loiret : proximité de la Loire, chemins de halage, composition du sol

Ces informations ne figurent pas dans les résultats disponibles. Je vous recommande de contacter directement l'organisateur via le site Miles Republic ou de consulter les éditions précédentes de cette course si elles existent.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve propose une distance unique de 10 km, parfaite pour se challenger sans trop de complications. C'est idéal pour les coureurs qui veulent un format accessible et motivant.

La course prend vie à Saint-Pryvé-Saint-Mesmin, dans le Loiret, en bord de Loire. Vous profiterez d'un cadre enchanteur aux portes d'Orléans, avec un parcours plat et panoramique le long du fleuve.

Prévoyez votre agenda pour le 31 mai 2026 ! C'est une date à retenir pour cette première édition qui promet une ambiance conviviale en famille ou entre amis.

Le prix est attractif, à partir de 10 €. Une belle opportunité pour participer sans se ruiner à une course aussi sympa et bien organisée.

Il s'agit d'une course sur route rapide et plate, mêlant bitume et petites touches nature en bord de Loire. Propice aux performances, elle est organisée par des pros du sauvetage en mer pour une sécurité au top.

Préparez votre course

Ce 10km de Saint-Pryvé-Saint-Mesmin n'est pas une promenade de santé.
Parcours plat le long de la Loire, oui, mais rapide et exigeant. Les meilleurs d'Orléans y pulvérisent leurs records.
Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre maintenant ! Objectif chrono, finish euphorique garanti.
Ne ratez pas cette pépite du Loiret le 31 mai 2026.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 10km de Saint-Pryvé-Saint-Mesmin

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

10km de Saint-Pryvé-Saint-Mesmin

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
J-
0
0
4
4
9
9
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

Partager à mes amis

Vous êtes l'organisateur ?

Contactez Preparun pour compléter les informations présentes sur cette page ou envisager un partenariat.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !

Plan d'entrainement pour 10km de Saint-Pryvé-Saint-Mesmin

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
10km de Saint-Pryvé-Saint-Mesmin - 31 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 2 coureurs se préparent pour 10km de Saint-Pryvé-Saint-Mesmin grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement