Course de l'inclusion 2026 : parcours, infos pratiques, plan d'entraînement personnalisé

Q: Où et quand a lieu la Course de l'Inclusion 2026 ?

Cette belle épreuve solidaire se déroulera le **30 mai 2026** au Château Robert, sur la route de Soudeilles à Égletons, en Corrèze. C'est un événement qui met l'inclusion au cœur de tout, parfait pour allier sport et valeurs humaines.

Q: À quelles horaires partent les différentes courses ?

Les départs sont bien organisés : **9h** pour le trail 25 km et 18 km, **9h30** pour le 10 km, **10h** pour le 6 km et la rando 9 km, et **10h30** pour le parcours adapté 700 m. Arrivez en avance pour profiter de l'ambiance conviviale.

Q: Y a-t-il des options supplémentaires comme repas ou adaptations pour la Course de l'Inclusion 2026 ?

Oui, profitez d'options sympas comme un **repas après-course à 12 €** ou un **repas enfant à 8 €**. L'événement met l'accent sur l'accessibilité, avec des parcours pensés pour tous, y compris les personnes en situation de handicap, dans un esprit de solidarité et de fête familiale.

Informations sur la course

Imaginez-vous au cœur de la Corrèze, devant le majestueux Château Robert à Égletons. Le 30 mai 2026, cette petite ville du Limousin s'embrase pour la Course de l'inclusion 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser. Une épreuve qui unit les coureurs valides et handi-sportifs dans un élan solidaire inoubliable.

Les parcours qui défient et rassemblent

Quatre distances pour tous les défis. Le trail de 25 km grimpe sur 780 m de dénivelé positif. L'émotion monte avec le 18 km à 500 m D+. Puis 10 km pour les mordus du rythme. Et des courses enfants à 11h30 pour la joie pure.

25 km : 780 m D+, départ 9h, 21,7 €
18 km : 500 m D+, départ 9h, 17,2 €
10 km : départ 9h30, 13 €
Courses enfants : départ 11h30

Parcours adapté de 700 m aussi pour l'inclusion totale. Inscrivez-vous vite sur Klikego ou Le-Sportif.

Égletons, perle de Corrèze

À deux pas du Lac de la Viète, idéal pour vos sorties longues. La Corrèze, c'est la nature brute qui appelle les trailers. Proche d'Uzerche et Tulle, cette commune respire l'authenticité limousine. Une anecdote ? Lors d'éditions passées, des coureurs ont pleuré de joie en franchissant la ligne, unis par ce défi commun.

Votre plan d'entraînement sur mesure

Pour dompter ces sentiers vallonnés, rien ne vaut un plan d'entraînement adapté à votre âge, niveau et objectifs. Entrez vos infos sur preparun.com et repartez confiant vers la victoire inclusive.

Bon à savoir

Comprendre le terrain de la Course de l'Inclusion

Vous vous préparez à affronter des sentiers de randonnée en milieu naturel. C'est du sérieux : ce ne sont pas des chemins goudronnés et lisses, mais de vrais chemins qui demandent de l'attention et de la technique.

Les parcours proposés varient en difficulté et en dénivelé :

Trail 25 km : 736 à 780 m de dénivelé positif
Trail 18 km : 500 m de dénivelé positif
Trail 9,5 km : dénivelé non précisé
Courses pour enfants

Le dénivelé du 25 km est conséquent. C'est un vrai trail avec du relief à gérer.

Ravitaillements : ce qu'il faut savoir

Un ravitaillement est prévu à Soudeilles. Un seul point, c'est important de l'anticiper dans votre stratégie énergétique et hydrique.

Matériel et équipement à prévoir

Vous courez sur des sentiers en milieu naturel en fin mai. Voici ce à quoi vous devez penser :

Des chaussures de trail avec une bonne accroche - les sentiers peuvent être techniques
Un sac à dos pour transporter votre ravitaillement personnel et vos affaires
De quoi vous hydrater entre Soudeilles et la ligne d'arrivée (gourde, réservoir)
Une ceinture porte-dossard ou poche pour avoir les mains libres
Des bâtons de trail selon le parcours choisi (utiles pour les montées du 25 km)
Protection anti-UV - fin mai, le soleil ne plaisante pas en Corrèze
Un coupe-vent léger - la météo de mai peut être changeante

L'importance de la localisation

La Course de l'Inclusion se déroule à Égletons, au Château Robert en Corrèze. C'est une belle région de moyenne montagne avec des paysages qui changent. La proximité du relief signifie que les conditions météorologiques peuvent varier rapidement. Ne sous-estimez pas l'altitude relative et ses effets sur vos entraînements.

Ordonner votre préparation

En tant que préparateur, concentrez-vous sur :

Le dénivelé - vos coureurs doivent s'habituer à grimper et à descendre
La technique de course - courir sur sentier n'est pas courir sur route
La gestion énergétique - un seul ravitaillement, c'est peu
La proprioception - le terrain demande de la concentration

Ce sont les piliers autour desquels construire votre plan.

Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Distance de la course

Allure 5:00 min/km

🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)

Temps estimé

50:00

50 minutes 0 secondes

Vitesse moyenne

12.0 km/h

Calories estimées

700 kcal

⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve solidaire se déroulera le 30 mai 2026 au Château Robert, sur la route de Soudeilles à Égletons, en Corrèze. C'est un événement qui met l'inclusion au cœur de tout, parfait pour allier sport et valeurs humaines.

Vous avez le choix parmi plusieurs distances adaptées à tous : un trail de 25 km, un de 18 km, un de 10 km, un de 6 km, une rando de 9 km, et même un parcours adapté de 700 m pour les plus jeunes ou ceux en situation de handicap. Quel que soit votre niveau, il y a une option pour vous !

Les départs sont bien organisés : 9h pour le trail 25 km et 18 km, 9h30 pour le 10 km, 10h pour le 6 km et la rando 9 km, et 10h30 pour le parcours adapté 700 m. Arrivez en avance pour profiter de l'ambiance conviviale.

Les inscriptions sont ouvertes en ligne via des plateformes dédiées comme Klikego. Vérifiez les dates limites sur le site officiel, souvent jusqu'à la veille ou le matin même, avec des tarifs variant de 5,8 € à 21,7 € selon la distance. N'attendez pas trop pour réserver votre place !

Oui, profitez d'options sympas comme un repas après-course à 12 € ou un repas enfant à 8 €. L'événement met l'accent sur l'accessibilité, avec des parcours pensés pour tous, y compris les personnes en situation de handicap, dans un esprit de solidarité et de fête familiale.

Trop tard !

Le départ de Course de l'inclusion 2026 est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

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Article rédigé par :

Matthieu Le Guen

Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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