Informations sur la course
Imaginez-vous au cœur de la Corrèze, devant le majestueux Château Robert à Égletons. Le 30 mai 2026, cette petite ville du Limousin s'embrase pour la Course de l'inclusion 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser. Une épreuve qui unit les coureurs valides et handi-sportifs dans un élan solidaire inoubliable.
Les parcours qui défient et rassemblent
Quatre distances pour tous les défis. Le trail de 25 km grimpe sur 780 m de dénivelé positif. L'émotion monte avec le 18 km à 500 m D+. Puis 10 km pour les mordus du rythme. Et des courses enfants à 11h30 pour la joie pure.
- 25 km : 780 m D+, départ 9h, 21,7 €
- 18 km : 500 m D+, départ 9h, 17,2 €
- 10 km : départ 9h30, 13 €
- Courses enfants : départ 11h30
Parcours adapté de 700 m aussi pour l'inclusion totale. Inscrivez-vous vite sur Klikego ou Le-Sportif.
Égletons, perle de Corrèze
À deux pas du Lac de la Viète, idéal pour vos sorties longues. La Corrèze, c'est la nature brute qui appelle les trailers. Proche d'Uzerche et Tulle, cette commune respire l'authenticité limousine. Une anecdote ? Lors d'éditions passées, des coureurs ont pleuré de joie en franchissant la ligne, unis par ce défi commun.
Votre plan d'entraînement sur mesure
Pour dompter ces sentiers vallonnés, rien ne vaut un plan d'entraînement adapté à votre âge, niveau et objectifs. Entrez vos infos sur preparun.com et repartez confiant vers la victoire inclusive.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Comprendre le terrain de la Course de l'Inclusion
Vous vous préparez à affronter des sentiers de randonnée en milieu naturel. C'est du sérieux : ce ne sont pas des chemins goudronnés et lisses, mais de vrais chemins qui demandent de l'attention et de la technique.
Les parcours proposés varient en difficulté et en dénivelé :
- Trail 25 km : 736 à 780 m de dénivelé positif
- Trail 18 km : 500 m de dénivelé positif
- Trail 9,5 km : dénivelé non précisé
- Courses pour enfants
Le dénivelé du 25 km est conséquent. C'est un vrai trail avec du relief à gérer.
Ravitaillements : ce qu'il faut savoir
Un ravitaillement est prévu à Soudeilles. Un seul point, c'est important de l'anticiper dans votre stratégie énergétique et hydrique.
Matériel et équipement à prévoir
Vous courez sur des sentiers en milieu naturel en fin mai. Voici ce à quoi vous devez penser :
- Des chaussures de trail avec une bonne accroche - les sentiers peuvent être techniques
- Un sac à dos pour transporter votre ravitaillement personnel et vos affaires
- De quoi vous hydrater entre Soudeilles et la ligne d'arrivée (gourde, réservoir)
- Une ceinture porte-dossard ou poche pour avoir les mains libres
- Des bâtons de trail selon le parcours choisi (utiles pour les montées du 25 km)
- Protection anti-UV - fin mai, le soleil ne plaisante pas en Corrèze
- Un coupe-vent léger - la météo de mai peut être changeante
L'importance de la localisation
La Course de l'Inclusion se déroule à Égletons, au Château Robert en Corrèze. C'est une belle région de moyenne montagne avec des paysages qui changent. La proximité du relief signifie que les conditions météorologiques peuvent varier rapidement. Ne sous-estimez pas l'altitude relative et ses effets sur vos entraînements.
Ordonner votre préparation
En tant que préparateur, concentrez-vous sur :
- Le dénivelé - vos coureurs doivent s'habituer à grimper et à descendre
- La technique de course - courir sur sentier n'est pas courir sur route
- La gestion énergétique - un seul ravitaillement, c'est peu
- La proprioception - le terrain demande de la concentration
Ce sont les piliers autour desquels construire votre plan.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve solidaire se déroulera le 30 mai 2026 au Château Robert, sur la route de Soudeilles à Égletons, en Corrèze. C'est un événement qui met l'inclusion au cœur de tout, parfait pour allier sport et valeurs humaines.
Vous avez le choix parmi plusieurs distances adaptées à tous : un trail de 25 km, un de 18 km, un de 10 km, un de 6 km, une rando de 9 km, et même un parcours adapté de 700 m pour les plus jeunes ou ceux en situation de handicap. Quel que soit votre niveau, il y a une option pour vous !
Les départs sont bien organisés : 9h pour le trail 25 km et 18 km, 9h30 pour le 10 km, 10h pour le 6 km et la rando 9 km, et 10h30 pour le parcours adapté 700 m. Arrivez en avance pour profiter de l'ambiance conviviale.
Les inscriptions sont ouvertes en ligne via des plateformes dédiées comme Klikego. Vérifiez les dates limites sur le site officiel, souvent jusqu'à la veille ou le matin même, avec des tarifs variant de 5,8 € à 21,7 € selon la distance. N'attendez pas trop pour réserver votre place !
Oui, profitez d'options sympas comme un repas après-course à 12 € ou un repas enfant à 8 €. L'événement met l'accent sur l'accessibilité, avec des parcours pensés pour tous, y compris les personnes en situation de handicap, dans un esprit de solidarité et de fête familiale.
Préparez votre course
La Course de l'inclusion 2026 à Égletons ? Un trail exigeant avec 780 m D+ sur 25 km !
Ces sentiers corréziens ne pardonnent pas. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la frustration.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure pour briller le 30 mai.
Rendez-vous inclusif garanti. Commandez maintenant sur preparun.com !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course de l'inclusion 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Course de l'inclusion 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
4
4
8
8
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Course de l'inclusion 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
