Informations sur la course
La Course des Embruns, un bijou entre mer et colline
Imaginez-vous courir le long de la mer Méditerranée, avec le vent salé dans les cheveux et des vues à couper le souffle sur le port. C'est ça, la Course des Embruns ! Dimanche 14 juin 2026, à Sausset-les-Pins dans les Bouches-du-Rhône (13), en Provence-Alpes-Côte d'Azur. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté comment il a pleuré de joie en franchissant la ligne d'arrivée face à la Côte Bleue.
Sausset-les-Pins, ce petit village côtier, respire la Méditerranée. À deux pas, vous avez la célèbre Corniche de la Côte Bleue, un paradis pour les amoureux de la nature. Profitez-en pour visiter la plage des Tamaris, un coin de sable fin où se détendre après l'effort. Et ne ratez pas le port, avec ses bateaux qui dansent sur l'eau.
- Date : Dimanche 14 juin 2026
- Départ : 9h00
- Lieu de départ/arrivée : Corniche de la Côte Bleue, face au restaurant l'Hermitage, 22 avenue du Général Leclerc, 13960 Sausset-les-Pins
- Retrait des dossards : Samedi de 15h à 18h au Stade Michel Hidalgo, bungalow du Club "Courir à Sausset"
- Prix : 14€ (offre Saint-Valentin spéciale : 14€ pour 2 inscriptions le 14 février)
Le parcours ? 11,2 km de pur bonheur : 7 km le long de la mer, puis des collines. Dénivelé positif de 70 m. Pas un trail extrême, mais un défi qui réveille les jambes ! La course est éco-responsable, ce qui rend l'aventure encore plus belle.
Les records qui inspirent
Chez les hommes, Fouad LATRECHE a filé en 35'27" en 2022. Chez les femmes, Mélody JULIEN en 39'56". Ces temps me donnent des frissons, vous imaginez la foule en délire ?
Pour tout savoir, filez sur le site officiel de la Course des Embruns ou consultez Ahotu.
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Bon à savoir
Distance et dénivelé
11,2 km pour cette Course des Embruns. Le dénivelé positif est de 70 mètres. Un parcours qui monte graduellement sans être agressif, parfait pour tester votre endurance sans être un véritable trail montagneux.
Le terrain et le cadre
Vous courrez sur la corniche de la Côte Bleue. Ce n'est pas un hasard si l'événement s'appelle « Course des Embruns » - vous serez au bord de la mer, face au restaurant l'Hermitage. L'ambiance méditerranéenne sera au rendez-vous. Les organisateurs parlent même d'« un décor de rêve que seul le rivage de la Côte Bleue peut vous offrir ».
Ce que cela implique
- Terrain côtier avec ses spécificités : possibilité de vent de mer
- Paysage en bord de falaise
- L'air salin caractéristique de la région
La météo en juin à Sausset-les-Pins
En juin, la région Provence-Alpes-Côte d'Azur bénéficie d'un climat méditerranéen chaud et généralement sec. Vous pouvez vous attendre à des températures agréables, typiquement entre 20 et 27°C. Le soleil sera dominant, mais attention : la course part à 9h00, donc les premiers kilomètres se feront en condition plus fraîche. Cependant, en progressant dans la course, la chaleur augmentera progressivement.
Conseil crucial : la réverbération du soleil sur la mer amplifie l'intensité. Préparez votre corps et votre équipement en conséquence.
Matériel spécifique à prévoir
- Protection solaire : crème, casquette ou bandeau. La côte blanche reflète intensément le soleil
- Lunettes de soleil de qualité (indice de protection élevé)
- Vêtements légers et respirants : le coton aura tendance à absorber la transpiration, privilégiez les matières synthétiques
- Chaussures robustes : le terrain côtier peut être accidenté et rocailleux par endroits
- Gourde ou système d'hydratation : l'air marin est desséchant
Les ravitaillements
La course propose des ravitaillements au départ et à l'arrivée. C'est un élément majeur à intégrer dans votre préparation : il n'y a pas d'information sur des points de ravitaillement en cours de parcours. Vos coureurs doivent anticiper leur nutrition et hydratation lors de l'entraînement.
Meneurs d'allure et animations
Vous bénéficierez d'une animation de Kamel Amiri au départ. Aucune information spécifique sur la présence de meneurs d'allure n'est disponible.
Services sur le site
| Service |
Départ |
Arrivée |
| WC |
Oui |
Oui |
| Échauffement collectif |
Oui |
Oui |
| Ravitaillement |
Oui |
Oui |
| Vestiaire |
Oui |
Non mentionné |
| Massages Shiatsu |
Non |
Oui |
Information bonus pour votre préparation
Les organisateurs proposent une reconnaissance du parcours le mercredi 27 mai 2026 à 19h00. Plusieurs groupes de niveau seront proposés. C'est une excellente opportunité pour faire courir vos athlètes sur le terrain réel avant le jour J - et un apéro sera offert par le club « Courir à Sausset » après. Une belle façon de tester les conditions et l'environnement exact qu'ils rencontreront.
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