Informations sur la course
Une course solidaire pleine d'énergie à Saint-Cloud
Imaginez-vous au Domaine National de Saint-Cloud, ce poumon vert des Hauts-de-Seine, tout près de Paris. Le jeudi 4 juin 2026, vous vibrerez pour la Course Des Héros Paris Afterwork. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de cette ambiance électrique après le boulot!
Saint-Cloud, c'est ce coin magique en banlieue ouest de la capitale, à deux pas du parc de Boulogne-Billancourt et avec vue sur la Seine. Le domaine national, classé, offre des allées ombragées et des panoramas dingues sur la tour Eiffel. Parfait pour un défi qui unit sport et solidarité.
- Format unique : Relais par équipe de 4 à 5 personnes sur une boucle d'environ 2 km (1,8 km précisément).
- Durée : 90 minutes chrono pour enchaîner un max de tours.
- Bâton de relais : Équipé d'une puce pour comptabiliser tout. À retirer entre 16h et 17h30.
- Zone de relais : Sas colorés par équipe, ambiance survoltée!
Les inscriptions ferment le 6 juin 2025 pour les participants. Une édition qui rassemble entreprises et asso, pour booster la cohésion. Site officiel Course des Héros et Accueil Course des Héros.
Pourquoi ce challenge touche au cœur
Je me souviens d'une édition passée : des collègues essoufflés mais hilares, passant le bâton sous les cris de leurs potes. C'est ça, la Course Des Héros : émotion, sueur et solidarité pour une cause qui compte. Le 4 juin, après une journée de taf, décompressez en mode héros!
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Ce relais sur 2 km à répétition, c'est du solide. Entre sprints et récup, ça demande du rythme. Sur preparun.com, remplissez vos infos : âge, niveau, sorties par semaine. On vous livre un plan d'entraînement sur mesure pour briller en équipe.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course Des Héros Paris Afterwork à Saint-Cloud
Imaginez-vous courir sous le soleil couchant de Saint-Cloud, cœur battant pour une cause qui vous tient à cœur. Cette course, c'est un défi émouvant qui rassemble les âmes solidaires.
Format et distance
- Challenge inter-équipes de 3 à 5 personnes.
- Boucle de 1,8 km à répéter sans fin.
- L'objectif ? Maximum de tours pour une cause solidaire.
Dénivelé et terrain
- Parc de Saint-Cloud en Hauts-de-Seine : terrain plat et roulant.
- Peu de dénivelé, idéal pour enchaîner les tours sans s'épuiser.
- Herbe et chemins larges, mais attention aux racines après la pluie – une glissade mémorable en 2023 a fait rire tout le monde !
Météo typique
- Afterwork en juin : soirée douce, autour de 20-25°C.
- Risque de chaleur humide, avec brise du parc pour rafraîchir.
- Préparez-vous à une moiteur qui colle aux maillots, comme lors de ces éditions où la sueur coulait à flots mais les sourires illuminaient tout.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail légères pour l'herbe et les sentiers.
- Gourde ou ceinture d'hydratation – pas de ravitos précisés, comptez sur l'endurance.
- Maillot respirant et anti-friction, car les tours s'enchaînent longtemps.
- Lampe frontale au cas où la nuit tombe vite, pour prolonger le défi avec émotion.
Ce format relay bouleverse : une coureuse m'a confié des larmes de joie après 20 tours pour sa cause, épuisée mais invincible. Prêt à vibrer ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Préparez votre course
La Course Des Héros Paris Afterwork, c'est pas une balade de santé!
Relais intense sur 2 km, 90 minutes non-stop en équipe.
Imaginez : sueur, cris, bâton qui passe... Pour pas craquer, il faut un plan d'entraînement précis.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Course Des Héros Paris Afterwork
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
