Informations sur la course
Découvrez Les Foulées de l'Amitié à Chelles
Imaginez-vous partir du Fort de Chelles, ce lieu chargé d'histoire en Seine-et-Marne. Le cœur qui bat fort, l'air frais du matin. Cette course, organisée par l'USO Chelles course à pieds, rassemble des centaines de coureurs chaque année. Dimanche 31 mai 2026, réservez cette date ! J'ai vu des photos d'éditions passées : des sourires, des embrassades à l'arrivée. Ça donne des frissons.
Chelles, dans le 77, borde la Marne. À deux pas, le Parc du Souvenir Émile Fouchard offre ses allées verdoyantes. La ville vibre : parcs, rues animées, proximité de Paris. Parfait pour une escapade sportive.
Les parcours qui vous attendent
- Semi-marathon (21,1 km) : À l'assaut du Fort de Chelles. Dénivelé +149 m. Départ 9h00. Tarif 20 €.
- 10 km : Le 10 km du Fort de Chelles. Dénivelé +85 m. Départ 9h30. Tarif 15 €.
- 5 km : Course populaire. Dénivelé +61 m. Départ 9h15. Tarif 10 €.
- 1,5 km : Course enfants. Gratuite. Pour les petits champions.
Ravitaillements bien pensés : eau, fruits, boissons au 6e, 11e, 16e km pour le semi. Mi-parcours sur le 10 km. Vestiaires, douches, parking sur place. Inscriptions ouvrent fin janvier 2026.
Pratique et convivialité
Retrouvez l'organisateur sur courirachelles-uso.com. Suivez-les sur leurs réseaux pour les photos et résultats passés. Une ambiance familiale, des animations. Des coureurs me racontaient : 'On court, on rit, on se motive mutuellement.' Sponsors comme la Ville de Chelles soutiennent l'événement.
Chelles et ses bords de Marne, quel spot pour une course inoubliable !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de l'Amitié à Chelles
Imaginez-vous au départ, le cœur battant, entouré de coureurs motivés. Cette course à Chelles en Seine-et-Marne respire la convivialité pure. Un événement qui unit les gens, où chaque foulée crée des liens inoubliables.
Distances disponibles
- 5 km populaire : Idéal pour se lancer, sentir la joie du mouvement.
- 10 km du Fort de Chelles : Un peu plus corsé, pour tester vos limites avec émotion.
- 21,1 km semi-marathon "À l'assaut du Fort de Chelles" : Le défi ultime, où l'on touche le ciel après l'effort.
- Course enfants 1,5 km : Pour les petits, un premier frisson de victoire.
Parcours et terrain
Le tracé vous plonge dans l'histoire vive du Fort de Chelles. Vous grimpez ses pentes raides, ressentez l'adrénaline d'un vrai assaut. Puis, les bords de Marne apaisent, avec leur air frais qui emplit les poumons. Le Parc du Souvenir Émile Fouchard offre des sentiers verdoyants, mêlant bitume et nature. C'est un trail urbain doux, pas trop technique, mais avec assez de bosses pour faire monter les larmes de joie au sommet.
Une année, un coureur m'a confié : "Ce fort, il m'a murmuré des histoires de courage pendant que je montais, essoufflé mais vivant."
Dénivelé
Attendez-vous à des montées marquantes au Fort. Pas un ultra-trail, mais ces pentes demandent des jambes solides. Le reste coule le long de la Marne, fluide et revigorant. Pensez fractionné en côte pour dompter ça !
Ravitaillements
- Semi : 6e, 11e et 16e km.
- 10 km : Mi-parcours.
- Tous : Final avec eau, boissons sucrées, sucre, fruits.
Ces points, c'est le sourire des bénévoles qui vous booste autant que l'eau fraîche.
Matériel à prévoir
- Chaussures trail ou hybrides : Pour les parties terre du fort et parc, grip obligatoire.
- Gel ou barres énergétiques : Complétez les ravitos.
- Cuisses légères : Veste anti-pluie si ciel gris, car Marne peut surprendre.
- Bâtons? Optionnel pour le fort, si vous aimez la stabilité en montée.
Un coureur aguerri se souvient : "Mes hybrides m'ont sauvé sur ces pentes glissantes, quel soulagement !"
Météo type fin mai
À Chelles, fin printemps rime souvent avec douceur : 15-22°C, soleil timide ou nuageux. Mais la Marne apporte fraîcheur matinale. Humidité possible, terrain souple. Vérifiez les jours avant, hydratez-vous bien, cette ambiance printanière booste le moral.
Ambiance et tips
Public chaleureux, douches et vestiaires pour récupérer en riant avec les autres. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit amitié porte chacun. Préparez-vous à vibrer, à finir les bras levés, entouré d'applaudissements qui font monter les frissons.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de coureurs, les Foulées de l'Amitié illumineront votre agenda le dimanche 31 mai 2026 à Chelles. Une date à cocher d'urgence pour partager cette belle aventure conviviale !
Pour tous les profils, vous trouverez votre bonheur avec le 5 km populaire, le 10 km du Fort de Chelles, le challenge du semi-marathon et une joyeuse course enfants de 1,5 km gratuite. Idéal pour venir en famille et progresser ensemble.
Rendez-vous au Fort de Chelles, rue du Fort, lieu de départ. Le 30 mai 2026 de 16h à 18h, et le 31 mai dès 7h30. Pratique et accessible pour bien démarrer votre journée de course.
Non, pas d'inscriptions sur place pour cette édition. Pensez à vous inscrire en ligne avant la clôture le 24 mai 2026 à 21h59, dès l'ouverture le 31 janvier 2026. Cela évite les files d'attente et sécurise votre place !
Des points d'hydratation stratégiques vous attendent : pour le semi aux 6e, 11e et 16e km, au mi-parcours pour le 10 km, et un ravito final copieux avec eau, boissons sucrées, sucre et fruits pour tout le monde. Parfait pour garder le sourire jusqu'à l'arrivée !
Préparez votre course
Les Foulées de l'Amitié à Chelles, ce n'est pas une promenade de santé !
Le semi-marathon grimpe vers le Fort (+149m), le 10km longe la Marne (+85m). Ces parcours vallonnés exigent un vrai mental.
Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre sur preparun.com : objectif chrono, sorties hebdo sur mesure. Vivez l'émotion de l'arrivée, épuisé mais fier !
Ne ratez pas le 31 mai 2026. Inscrivez-vous dès maintenant.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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💪 Quel est votre niveau ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de l'Amitié
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
