Informations sur la course
Une course relais pleine de convivialité à Nantua
Imaginez-vous sur l'Esplanade du Lac de Nantua, au cœur de l'Ain, entouré de votre équipe d'entreprise. Le 30 mai 2026, à 14h30, vous relevez le Défi Sportif Inter-Entreprises de l'AEPV. Cette 9ème édition rassemble entreprises, administrations et écoles du Haut-Bugey pour une aventure en relais. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces équipes qui franchissent la ligne d'arrivée main dans la main après l'effort partagé.
Nantua, nichée dans l'Ain (01), en Auvergne-Rhône-Alpes, offre un cadre magique. Le lac turquoise invite à la détente post-course. À proximité, Oyonnax et ses sentiers boisés, Montréal-la-Cluse ou encore le centre nautique Robert Sautin attendent les coureurs. Une navette gratuite depuis Oyonnax, via Groissiat et Martignat, facilite tout.
Le format de la course en détail
- Équipes de 4 coureurs (regroupement possible pour petites structures).
- Chaque relayeur court une boucle de 5 km (environ 5,2 km selon sources), soit 20 km au total, plus un dernier tour ensemble pour 25 km cumulés.
- Dénivelé : N/A.
- Départ à 14h30, arrivée groupée.
Le programme s'annonce festif : retrait des dossards dès 12h30, animations, échauffement avec L'Appart Fitness, remise des prix à 18h. Buvez un verre au village, riez des anecdotes de vos collègues essoufflés.
Comment participer ?
Inscriptions ouvertes dès le 16 mars 2026 pour les équipes du territoire. Tarifs autour de 70-130 € par équipe. Retrouvez tous les détails sur le site de l'AEPV ou via Ain Tourisme.
Prêt pour ce moment inoubliable au bord du lac ? Nantua et son défi vous tendent les bras avec émotion et bonne humeur !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Défi Sportif Inter-Entreprises de l'AEPV
Imaginez-vous au bord du lac de Nantua, le cœur battant, prêt à relever un défi en équipe. Cette course en relais de 25 km total, avec 5 boucles de 5 km chacune, unit 4 coureurs d'une même entreprise. Chacun court deux fois : un relais individuel, puis un final tous ensemble. Une explosion de solidarité !
Le terrain : plat et magique
- Parcours completement plat au bord du lac de Nantua.
- Départ et arrivée à l'Esplanade du Lac, 4 route de la Cluse, 01130 Nantua (Ain).
- Imaginez le vent frais du lac qui vous porte, les reflets de l'eau qui motivent chaque foulée. Un coureur de l'édition passée m'a confié : "Ce plat nous a permis de pousser sans fin, comme une vague d'énergie collective !"
Dénivelé : zéro stress
- Aucun dénivelé. Tout est plat, idéal pour des équipes mixtes, tous niveaux.
- Parfait pour travailler vitesse et endurance sans grimper. Vos jambes diront merci après ces 10 km par personne !
Ravitaillement : un soutien précieux
- Poste de ravitaillement à mi-parcours de chaque boucle, avec pointage obligatoire.
- Pour le dernier tour, restez groupés : contrôles pour valider l'équipe complète. Une gorgée d'eau, un sourire complice, et c'est reparti vers la gloire !
Matériel à prévoir : simplicité et esprit d'équipe
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures running adaptées | Pour ce plat asphalté au bord de l'eau, grip et amorti suffisent. Pas de trails ! |
| Tenue aux couleurs de l'entreprise | Originalité primée : logos, déguisements, casquettes... Faites vibrer votre équipe ! Un an, une équipe en tenues fluo a enflammé la foule. |
| Gourde ou ceinture porte-bidon | Complémentez le ravito mi-parcours. Hydratez-vous entre relais. |
| Vêtements anti-froid/pluie | Mai au lac : brise possible, layers légers pour changer vite après relais. |
Pas de meneurs d'allure signalés
Aucun info fiable sur des pacesetters. Focus sur votre team : le chrono naît de votre union. Une émotion pure quand l'équipe franchit la ligne ensemble, essoufflée mais victorieuse !
Préparez-vous avec passion
Ce plat bord de lac appelle des sorties tempo en relais. Sentez déjà la joie des high-five au passage de témoin. Vos collègues vous attendent pour ce moment inoubliable.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le samedi 30 mai 2026 à partir de 14h30 sur l'Esplanade du Lac à Nantua. Une date à retenir pour partager un moment convivial avec vos collègues !
Vous formez une équipe de 4 personnes de votre entreprise. Chacun court une boucle plate de 5 km au bord du lac de Nantua, puis pour le dernier tour, toute l'équipe court ensemble pour franchir la ligne d'arrivée. Idéal pour allier effort et esprit d'équipe !
Elle est réservée aux salariés, dirigeants et personnels des entreprises, administrations, collectivités ou établissements du Haut-Bugey et Plastics Vallée. Les petites structures de moins de 10 salariés peuvent se regrouper pour former une équipe. Parfait pour booster la cohésion au travail !
Pour les membres et partenaires de l'AEPV, c'est 95 € par équipe (frais inclus). Pour les autres entreprises, 135 € par équipe. Les inscriptions ouvrent le 16 mars 2026, n'attendez pas trop pour réserver votre place !
Les équipes sont classées en catégories féminine, masculine et mixte, avec un podium pour les trois premières de chaque. Il y a aussi des prix pour la meilleure représentation de l'entreprise : couleurs, logos, déguisements originaux... L'occasion de briller par votre créativité !
Préparez votre course
Le Défi Sportif Inter-Entreprises de Nantua n'est pas une promenade de santé : 25 km en relais sur boucles de 5 km, à boucler en équipe sous le soleil de mai. Pas facile avec la fatigue qui monte et l'esprit d'équipe à tenir !
Pour briller sans craquer, commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On crée un programme sur mesure, précis, efficace.
Imaginez franchir la ligne victorieux, le lac en toile de fond. Ne ratez pas ça, lancez-vous !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Défi Sportif Inter-Entreprises de l'AEPV
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
