Informations sur la course
Présentation du Semi-Marathon des Sources du Lac d'Annecy
Le Semi-Marathon des Sources du Lac d'Annecy compte parmi les rendez-vous les plus attendus par les amateurs de course à pied en France. Prévu le dimanche 4 octobre 2026 à Doussard, cette course met en lumière la partie la plus sauvage et pittoresque du lac d'Annecy.
Le parcours vous emmène principalement le long de la célèbre voie verte sur la rive ouest, avec des panoramas à couper le souffle sur le lac et les massifs avoisinants (notamment la réserve du Bout du Lac).
Les départs sont organisés soit depuis Doussard pour le semi-marathon de 21,1 km, soit depuis la plage de Saint-Jorioz pour le 10 km. L'événement propose également des courses pour les jeunes, afin de partager l'expérience running en famille.
Un parcours idéal pour réalisations personnelles
- Parcours roulant et plat : le dénivelé est très faible (environ 100 m), ce qui en fait une course parfaite pour viser un chrono ou prendre du plaisir sans grande difficulté technique.
- Paysages exceptionnels : passages devant le lac d’Annecy, village de Duingt, réserve du Bout du Lac.
- Ambiance conviviale : ce semi-marathon accueille chaque année plusieurs centaines de coureurs venus de toute la région et au-delà, dans une atmosphère festive et chaleureuse.
Côté pratique
- Départ du semi-marathon : Doussard, à 10h00.
- Départ du 10 km : Plage de Saint-Jorioz, à 8h30.
- Utilisation de navettes pour les retours et parkings à disposition.
- Ravitaillements sur le parcours.
- Animations et spécialités locales à l'arrivée (notamment le gratin de crozets savoyard et vin local).
| Distance | Départ | Arrivée | Dénivelé |
|---|---|---|---|
| 10 km | Plage de Saint-Jorioz | Salle Polyvalente, Doussard | 100 m |
| 21,1 km | Doussard | Doussard (aller-retour Saint-Jorioz) | 100 m |
À découvrir à proximité
- Le charmant village de Doussard, ses plages et sa vue sur les montagnes.
- La réserve naturelle du Bout du Lac, un coin prisé des amoureux de la nature.
- Saint-Jorioz, au bord du lac, attire les promeneurs et familles pour un moment détente après la course.
- À quelques pas, le château de Duingt, véritable perle du panorama local.
Pour plus d’informations, consultez le site officiel ou suivez l’actualité sur Facebook.
Le Semi-Marathon des Sources du Lac d'Annecy est un événement sportif et festif où l’on vient chercher la performance, la beauté du site et l’authenticité de la région savoyarde. Si l’envie de vous offrir une journée remarquable au bord de l’un des plus beaux lacs d’Europe vous tente, cette course est faite pour vous !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours & Dénivelé
- Distance : 21,097 km (semi-marathon officiel)
- Dénivelé : Faible, environ 100 m de dénivelé positif cumulé sur l’ensemble du parcours, ce qui en fait une course très roulante et accessible à tous, idéale pour un record ou pour vivre un semi-marathon sans grosse difficulté altimétrique
- Type de parcours : Principalement plat, l’aller-retour se fait entre Doussard et Saint-Jorioz, en longeant le lac sur une voie verte. L'itinéraire traverse des villages et offre de superbes vues sur le lac d’Annecy et les montagnes alentours
- Surface : La majorité du parcours emprunte la voie verte : un revêtement bitumé, très roulant, sans croisement ni difficultés techniques majeures. Quelques secteurs peuvent être plus exposés aux éléments, en particulier le vent autour du lac
Cadre & Ambiance
- Paysages : Vous évoluez dans un cadre exceptionnel, entre le bleu du lac, des espaces naturels préservés et les montagnes en arrière-plan. Le passage par la réserve du Bout du Lac permet de découvrir une nature authentique.
- Ambiance : L’événement séduit par sa convivialité et son esprit festif, tout en mettant en avant la beauté de la région. C’est une expérience immersive, entre performance sportive et plaisir d’évasion
Météo envisagée (début octobre à Annecy)
- Températures moyennes : 7°C à 16°C – Frais au départ, doux en fin de matinée.
- Conditions météo probables : Journées souvent claires à cette saison, mais la présence du lac peut accentuer la fraîcheur et générer de l’humidité ou du brouillard matinal. Prévoir la possibilité d’un vent léger, voire de rafales autour du lac.
- Conseil : Prévoyez toujours une option pour vous couvrir au départ, comme des manchettes ou un coupe-vent léger, facilement retirable après l’échauffement.
Matériel spécifique recommandé
- Chaussures de route : Privilégiez des chaussures de running légères avec un bon amorti sur bitume. Pas besoin de modèles trails.
- Textile technique : Tenue respirante, adaptée à la fraîcheur matinale et évolutive en fonction des températures (superposition possible, manches longues et courtes).
- Accessoires selon la météo :
- Casquette, lunettes si le soleil prédomine.
- Gants fins pour le départ s’il fait frais.
- Veste coupe-vent légère en cas de vent ou pluie fine.
- Hydratation : Ravitos présents, mais pour plus d’autonomie vous pouvez opter pour une flasque ou une petite ceinture d’eau, surtout en cas de météo clémente où la température peut grimper en fin de course.
- Équipements complémentaires :
- Une montre GPS pour le suivi du rythme.
- Épingles à nourrice ou porte-dossard.
- Crème anti-frottement pour éviter les irritations.
Tableau récapitulatif
| Critère | Détail |
|---|---|
| Dénivelé | Faible (environ 100 m cumulés) |
| Terrain | Bitume, voie verte, parcours plat et roulant |
| Météo saisonnière | Frais à doux, possibilité de vent et d’humidité |
| Matériel spécifique | Chaussures route, textile adapté, coupe-vent, éventuelle ceinture/flasque |
| Points forts | Paysages spectaculaires, ambiance conviviale |
Conseils pratiques pour l’entraînement
- Travaillez votre allure sur parcours plat pour exploiter le côté roulant du tracé.
- Pensez à intégrer quelques sorties longues avec gestion de rythme, pour profiter des conditions optimales le jour J.
- Accordez une attention particulière à l’acclimatation à la météo (gérer le frais au départ, finir sous un soleil doux).
- Si vous préparez ce semi-marathon, misez sur la régularité, la gestion de l’effort, et laissez-vous porter par la magie du lac et la chaleur de la région à chaque sortie !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’édition 2026 du Semi-Marathon des Sources du Lac d’Annecy se déroulera le dimanche 4 octobre à Doussard, au sud du lac. Le départ du semi-marathon (21,1 km) est donné à 10h depuis la salle polyvalente de Doussard. Toutes les arrivées se font également à Doussard.
Le parcours suit principalement la voie verte sur la rive ouest du lac, offrant de sublimes panoramas sur le lac et les montagnes environnantes. Il s’agit d’un tracé roulant et majoritairement plat, avec seulement 100 mètres de dénivelé positif, parfait pour tenter un record ou vivre une belle expérience sportive, quel que soit votre niveau.
Pour participer, il faut s’inscrire en ligne et fournir obligatoirement une licence FFA valide ou un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition datant de moins d’un an à la date de la course. Limite d’âge : il faut être né en 2008 ou avant pour le semi-marathon.
Les dossards peuvent être retirés la veille (samedi 3 octobre) dans un point-relais à Annecy-le-Vieux, ou le jour de la course (dimanche 4 octobre) entre 7h30 et 9h30 à la salle polyvalente de Doussard. Prévoyez votre pièce d’identité et votre justificatif médical pour le retrait.
Oui, l’organisation prévoit des parkings dédiés près du départ et de l’arrivée, ainsi que des navettes pour faciliter les déplacements des coureurs, notamment entre Doussard et Saint-Jorioz (point de départ du 10 km). Des consignes sont aussi disponibles pour laisser ses affaires en toute sécurité pendant la course.
Préparez votre course
Le Semi-Marathon des Sources du Lac d'Annecy n'est pas une balade de santé !Sur ce parcours roulant mais exposé aux aléas du climat et à de longs faux-plats, un plan d'entrainement précis est indispensable pour performer et profiter pleinement de la beauté des paysages savoyards. Préparez-vous intelligemment, que vous visiez un chrono ou le plaisir de franchir la ligne dans les meilleures conditions.
Dès maintenant, accédez à votre plan d'entrainement personnalisé pour faire de cette journée une réussite !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi-Marathon des Sources du Lac d'Annecy
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Semi-Marathon des Sources du Lac d'Annecy
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
7
7
7
7
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Semi-Marathon des Sources du Lac d'Annecy
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
