Marathon du Vercors – Lans en vercors

Marathon du Vercors

Lans en vercors (38250) 26 juin 2026 Course à pied
Distances disponibles
Randonnée Gourmande 6 km 10 km (9.9km) Randonnée Patrimoine 16 km 20 km (19.8km) Marathon du Vercors (42.2km)
Départ dans
J−19

Informations sur la course

Un marathon unique au cœur du Vercors

Du 26 au 28 juin 2026, l’événement Marathon du Vercors revient pour sa seconde édition, dans l’extraordinaire décor naturel du Parc naturel régional du Vercors. Installez-vous à Villard-de-Lans, lieu de départ et d’arrivée, situé à seulement 30 km de Grenoble, et plongez dans l’ambiance sportive typique de ce territoire d’altitude, aux portes des célèbres stations d’Autrans-Méaudre et proche du Col de la Croix Perrin (1 218 m).

Ce rendez-vous accueille passionnés de course à pied et de nature sur plusieurs formats :

  • le mythique marathon (100 % route, 42,2 km, 511 m D+),
  • un 20 km (246 m D+),
  • un 10 km (160 m D+),
  • et deux randonnées (6 km gourmande, 16 km patrimoine).
Les paysages traversés, alternant pistes et routes entre forêts et plateaux, promettent des vues saisissantes, tout en demandant une gestion stratégique de l’effort, notamment à cause de l’altitude supérieure à 1 000 m.

Le plan d'entraînement adapté est primordial pour préparer cette course exigeante où l’endurance, la gestion du dénivelé et l’acclimatation à l’altitude sont des clés du succès.

Pour tout savoir sur les épreuves, les modalités d’inscription ou consulter les dernières actualités et galeries photos, rendez-vous sur le site officiel du Marathon du Vercors ou suivez la page Facebook Marathon du Vercors.

Lieux à découvrir autour de Villard-de-Lans

Profitez de votre venue pour explorer les attractions locales : le village médiéval de Villard-de-Lans, le col de la Croix Perrin, les panoramas du Massif du Vercors, sans oublier la station d’Autrans-Méaudre tout proche. Un cadre parfait pour lier passion sportive et découverte !

L’équipe de preparun.com vous encourage à vous préparer avec rigueur pour vivre une expérience inoubliable dans ce décor d’exception !

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Vidéo de la course

Bon à savoir

Environnement et profil du Marathon du Vercors

  • Altitude : L’ensemble du parcours se déroule à plus de 1 000 mètres d’altitude, sur le massif du Vercors. Le point culminant est le Col de la Croix Perrin, à 1 218 mètres.
  • Dénivelé : Le marathon propose environ 550 mètres de dénivelé positif. Il s’agit d’un dénivelé modéré par rapport aux trails alpins, mais important pour un marathon sur route.
  • Parcours : 100 % route, reliant Villard-de-Lans, Lans-en-Vercors, Autrans et Méaudre, avec de longs passages panoramiques sur bitume. Le tracé est roulant et panoramique, sans passages techniques.
  • Ambiance : Vous profiterez d’un cadre montagneux exceptionnel, au cœur du plus grand parc naturel régional de France métropolitaine.

Météo probable fin juin dans le Vercors

  • Attendez-vous à des températures matinales fraîches (autour de 8-12°C au départ), pouvant rapidement grimper (jusqu’à 20-25°C) en cours de matinée selon l’ensoleillement et l’absence de vent.
  • Risques à prendre en compte : changement rapide des conditions en montagne, possibilité de vent, épisodes de bruine, éclats de soleil intense, voire fraîcheur à l’ombre des forêts ou sur les hauteurs.

Revêtement et spécificités du terrain

  • Parcours entièrement asphalté, très roulant pour une épreuve en montagne, mais avec plusieurs sections en montée et en descente suite au relief vallonné du Vercors.
  • Quelques virages et ondulations notables, mais aucune portion technique ni single de trail.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de route confortables avec un bon amorti pour soutenir les transitions plat/montée/descente.
  • Textile multi-couches (maillot technique, manchettes, coupe-vent léger) pour s’adapter aux variations de températures et aux changements de météo.
  • Casquette ou buff pour gérer le soleil (zones découvertes), mais aussi vous protéger du vent sur les zones d’altitude.
  • Crème solaire et lunette de soleil : luminosité très forte du fait de l’altitude et de l’exposition.
  • Petite flasque/porte-gourde : même si le parcours comporte des ravitaillements, mieux vaut anticiper la gestion de l’hydratation surtout sur les sections exposées.
  • Chaussettes techniques anti-frottement pour éviter les ampoules sur les longues descentes.
  • Prévoir une veste imperméable légère en cas de météo incertaine ou de risques d’averses.

Points de vigilance et recommandations pour l’entraînement

  • Intégrez des séances de côtes (en fractionné et en sortie longue) pour habituer vos muscles aux variations du relief et aux enchaînements montées/descentes.
  • Travaillez la gestion de l’effort en altitude : l’oxygène étant légèrement plus rare au-dessus de 1 000 m, vos allures seront naturellement en légère adaptation (essoufflement plus précoce, récupération plus lente).
  • Privilégiez des sorties longues sur route mais avec du relief, pour simuler le profil (550 m de D+ sur marathon, soit environ 13 m de dénivelé positif par km en moyenne).
  • Prévoyez un apprentissage à la gestion de température (départs frais, arrivée potentiellement chaude), pour adapter équipement et hydratation.

Résumé technique

Profil Données clés
Distance 42,195 km
Dénivelé positif 550 m D+
Type de surface Route/asphalte
Altitude max 1 218 m (Col de la Croix Perrin)
Altitude moyenne Supérieure à 1 000 m
Météo escomptée Frais au départ, chaud en fin de matinée, soleil possible, météo changeante

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le départ du Marathon du Vercors 2026 est prévu à 8h00 du matin, depuis Villard-de-Lans. Il est recommandé d’arriver suffisamment à l’avance pour profiter pleinement de l’ambiance et effectuer les derniers préparatifs en toute sérénité.

Le tarif early bird pour le marathon est de 63€. Après épuisement de ces premiers dossards, le prix passe à 70€, et l’inscription sur place coûte 85€. Il existe aussi une garantie annulation à 8,50€ et une option report à 6€ pour basculer son inscription sur l’édition 2027, uniquement si vous la prenez lors de votre inscription.

Le parcours du marathon totalise 42,2 km et cumule 550 m de dénivelé positif (D+). Il sillonne les routes de montagne du Vercors, offrant des paysages magnifiques et des passages par les villages typiques de Lans-en-Vercors, Autrans-Méaudre, Ville Vieille et Les Bonnets. La boucle ne comporte pas de difficultés majeures mais demande une vraie gestion de l’effort sur la distance et le relief.

Pour participer, vous devez impérativement emmener une réserve alimentaire et une couverture de survie. Aucun gobelet ne sera distribué sur les ravitaillements, pensez à apporter votre propre flasque ou gobelet rétractable. Les bâtons sont interdits sur le marathon, et les animaux ne sont pas autorisés sur le parcours.

Des consignes et vestiaires seront accessibles à proximité du départ, mais la taille des sacs est limitée à 25L (format gymbag). En revanche, il n’y aura malheureusement pas de douches mises à disposition des coureurs à l’arrivée.

Préparez votre course en 7 questions

Le Marathon du Vercors vous pousse à repousser vos limites avec ses parcours en altitude et ses dénivelés exigeants. Pour profiter à fond de cette aventure et préserver votre plaisir comme votre sécurité, optez pour un plan d'entraînement sur-mesure, conçu selon votre niveau et vos objectifs. Bien préparé, vous vivrez une expérience sportive mémorable dans ce territoire mythique !
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Randonnée Gourmande 6 km
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Aurélien
6 août 2025
Top
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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