Informations sur la course

Une course solidaire au cœur de La Défense

Enfants sans Cancer City 2026 est une course à pied organisée par l'association Imagine for Margo sur l'esplanade de Paris La Défense, le plus grand quartier d'affaires d'Europe. Cet événement festif et solidaire mobilise coureurs, marcheurs, donateurs et bénévoles autour d'une même cause : accélérer la recherche contre le cancer des enfants.

Le cancer représente la première cause de décès des enfants par maladie en France et en Europe. Chaque année, 1 enfant sur 440 développe un cancer avant l'âge de 15 ans. C'est pourquoi cette course revêt une importance capitale : 100% des fonds collectés financent directement des programmes de recherche innovants et des traitements plus efficaces pour les enfants atteints de cancer.

Les parcours proposés et le déroulement de la journée

Vous aurez le choix entre trois parcours accessibles à tous :

  • 5 km en marche
  • 5 km en course
  • 10 km en course

Vous pouvez participer seul ou en équipe. Le parcours emprunte les allées majestueuses de l'esplanade de La Défense, dominée par les célèbres tours du quartier et proche de la Grande Arche, monument architectural emblématique de la région parisienne.

Les conditions de participation et l'engagement solidaire

Pour valider votre inscription, vous devez collecter un minimum de 200 euros auprès de donateurs (100 euros pour les mineurs et étudiants). Cette démarche de collecte transforme chaque participant en ambassadeur de la cause. Les dons sont entièrement déductibles fiscalement, ce qui permet aux donateurs de soutenir la recherche tout en bénéficiant d'avantages fiscaux.

La 6e édition de 2025 a mobilisé 1 900 coureurs et marcheurs qui ont collectivement couvert plus de 13 000 kilomètres, générant 400 395 euros pour la recherche. Ces fonds ont notamment permis de financer une étude menée par Gustave Roussy pour améliorer un traitement prometteur contre les neuroblastomes, un cancer pédiatrique particulièrement difficile à traiter.

L'événement sera ponctuée par des animations, des séances d'échauffement et d'étirements avec des coachs sportifs, ainsi que des surprises tout au long du parcours pour motiver la mobilisation solidaire.

La Grande Arche et les tours futuristes de La Défense offrent un cadre unique pour cette course. À proximité, vous pourrez découvrir le centre commercial et culturel du quartier, facilement accessible en transports en commun depuis le cœur de Paris.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Enfants sans Cancer City 2026

Bon à savoir

Le parcours : trois options pour tous les niveaux

Vous aurez le choix entre trois distances pour cette course solidaire au cœur de Paris La Défense :

  • 5 km marche
  • 5 km course
  • 10 km course

Vous pouvez courir seul ou en équipe. C'est l'occasion de tester vos jambes sur ce parcours urbain particulier.

Le terrain : un village d'affaires comme terrain de jeu

La course se déroule au cœur du quartier d'affaires de Paris La Défense. Attendez-vous à un environnement urbain avec ses caractéristiques propres : routes bitumées, passages entre les immeubles, peut-être quelques côtes selon le tracé exact du parcours à travers la Défense.

Météo en juin : préparez-vous à la chaleur estivale

En juin à Puteaux, vous courrez en plein cœur du début de l'été. Pensez à des tenues légères et à la protection solaire. L'humidité parisienne peut être présente à cette période. C'est le moment où les températures commencent à grimper sérieusement.

Matériel à prévoir

  • Une tenue de course légère adaptée à la chaleur estivale
  • De la crème solaire
  • Une gourde ou système d'hydratation pour le parcours
  • Des chaussures de route adaptées au bitume urbain

Ravitaillements et soutien

Les sources disponibles ne détaillent pas précisément les points de ravitaillement sur le parcours. Nous vous recommandons de vérifier directement auprès de l'organisation pour connaître le nombre et l'emplacement des postes de ravitaillement, particulièrement pour le 10 km en juin.

Animations et ambiance du jour

Une séance d'échauffement avec des coachs sportifs aura lieu avant le départ. Après l'effort, une séance d'étirements vous permettra de récupérer correctement. Cet événement festif et solidaire crée une belle dynamique collective autour de la cause.

À savoir pour votre préparation

C'est une course solidaire, ce qui signifie que l'ambiance sera chaleureuse et inclusive plutôt que hautement compétitive. Vous courrez aux côtés de personnes motivées par une cause commune : accélérer la recherche contre le cancer des enfants.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course solidaire aura lieu le mardi 2 juin 2026 sur le parvis de Paris La Défense, à Puteaux dans les Hauts-de-Seine. C'est un cadre exceptionnel au cœur du quartier d'affaires européen, parfait pour allier effort physique et engagement cœur !

Vous avez le choix parmi trois options adaptées à tous : une marche de 5 km, une course de 5 km ou une course de 10 km. Que vous soyez marcheur occasionnel ou coureur aguerri, il y en a pour chaque niveau, en solo ou en équipe motivée.

Les frais d'inscription s'élèvent à 20 euros, et chaque participant s'engage à collecter au minimum 200 euros de dons (100 euros pour les mineurs et étudiants). 100% de ces fonds part directement à la recherche contre les cancers pédiatriques, un impact concret pour les enfants !

L'événement démarre à 11h avec l'ouverture du village et les animations, suivi d'une séance d'échauffement à 12h30, le départ des parcours à 13h, des étirements à 14h, et se clôture vers 15h par les remises de prix et discours. Une journée festive et bien rythmée pour tous.

Rendez-vous sur le site officiel pour vous inscrire en ligne : créez votre profil, payez les 20 euros, et lancez votre collecte. Oui, vous pouvez former ou rejoindre une équipe – c'est super motivant, et les grosses équipes ont même droit à une tente dédiée au village !

Préparez votre course

Courir 5 ou 10 kilomètres solidaires à La Défense, c'est bien plus qu'un défi sportif : c'est contribuer directement à la recherche contre le cancer des enfants.

Mais attention ! Cette course exige une préparation rigoureuse. Pour en profiter pleinement et franchir la ligne d'arrivée sans souffrance, vous méritez un plan d'entrainement précis et efficace, adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Chez Preparun.com, nous concevons pour vous l'accompagnement idéal.

Commandez dès maintenant votre plan personnalisé et transformez cette belle aventure solidaire en véritable victoire.

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Marche 5 km
Course 5 km
Course 10 km

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marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
christelle
25 juin 2025
merci !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
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Enfants sans Cancer City 2026
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Plan d'entrainement pour Enfants sans Cancer City 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Enfants sans Cancer City 2026 - 2 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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