Informations sur la course
Les Euskal Trails 2026 : un week-end inoubliable dans le Pays Basque
Imaginez-vous partir à l'assaut des sommets basques, le cœur battant, avec un partenaire de course qui vous pousse dans vos retranchements. Les Euskal Trails 2026, organisés par l'association Euskal Raid, se déroulent du 15 au 16 mai, pile pour le week-end de l'Ascension. À Saint-Étienne-de-Baïgorry, dans les Pyrénées-Atlantiques, et dans la vallée des Aldudes, cet événement rassemble près de 3 500 coureurs chaque année. J'ai encore en tête l'édition passée, où un duo m'a raconté comment ils ont franchi la frontière espagnole au col d'Ispéguy, les larmes aux yeux de fatigue et de joie mêlées.
Le village de Saint-Étienne-de-Baïgorry, niché au cœur du Pays Basque français, respire l'authenticité. À deux pas, vous trouverez Baïgorry avec son fronton mythique, ou les cols d'Iparla et d'Ispéguy, spots prisés des randonneurs. La vallée des Aldudes, sauvage et verdoyante, abrite des villages comme Urepel et les Aldudes, parfaits pour une reco avant la course.
Les parcours : du défi solo à l'aventure en duo
- Ultra Trail Euskal Raid : 130-133 km, 7500-7800 m D+, en solo ou duo, une boucle exigeante traversant Abi et Burrigieta.
- Euskal Endurance ou Raid : 65-80 km, 3800-4000 m D+, sur 2 étapes de 40 km en duo.
- Trail Gourmand : 50 km, 2500 m D+, 2 étapes de 25 km en duo, avec focus gastronomie locale.
- Iluna Trail : 27 km, 1500 m D+, nocturne en duo, ambiance magique sous les étoiles.
- Neska Trail : 8 km, 350 m D+, exclusivement féminin en duo.
- Ttiki Trail : 1-3 km pour enfants.
La plupart se courent en duo, pour cultiver l'entraide. Ravitos généreux avec produits locaux, bénévoles au top, et assistance médicale. Mais attention, ces sentiers techniques demandent une prépa solide : montagne, renfo, et idéalement une reco.
Infos pratiques et inscriptions
Retrait des dossards avant le départ. Le programme 2026 n'est pas finalisé, mais attendez-vous à du lourd comme en 2025. Pour tout savoir, filez sur le site WeRun ou inscrivez-vous via les organisateurs.
Quelle émotion de voir ces duos franchir la ligne, épuisés mais complices ! Les Euskal Trails à Saint-Étienne-de-Baïgorry, c'est le trail qui colle au cœur basque : convivial, sauvage, inoubliable.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Euskal Trails : un défi émouvant dans le cœur basque
Imaginez-vous courir au lever du soleil sur les crêtes d'Iparla, le vent chargé d'odeurs de pins et de pâturages. L'Euskal Trail, c'est cette émotion brute, où la solidarité en duo forge des amitiés indéestructibles au milieu des paysages sauvages des Pyrénées-Atlantiques.7 parcours mythiques vous attendent autour de Saint-Étienne-de-Baïgorry et de la vallée des Aldudes.
Les parcours phares et leur dénivelé
- Ultra Trail : 130 km en solo, 7800 m D+. Une boucle impitoyable traversant Baigorri, Jara, Arla, Iparla, col d'Ispéguy, Hautza. Point culminant à 1475 m. Des coureurs racontent des larmes de joie au sommet, épuisés mais comblés.
- Euskal Endurance : 65 km, 3800 m D+. Exigeant, avec vues sublimes sur la vallée.
- Euskal Trail : 80 km en duo sur 2 étapes de 40 km, 4000 m D+. Boucle départ/arrivée à Saint-Étienne-de-Baïgorry, incursion en Navarre. L'entraide y est légendaire, comme ces duos qui se portent mutuellement dans la nuit.
- Trail Gourmand : 50 km en duo sur 2 étapes de 25 km, 2500 m D+. Saveurs locales au menu, pour une aventure gourmande et accessible.
- Iluna Trail : 27 km nocturne en duo, 1500 m D+. Ambiance magique sous les étoiles, frissons garantis pour les amateurs de nuit.
- Neska Trail : 8 km féminin en duo, 350 m D+. Initiation joyeuse et solidaire.
Terrain : sauvage et technique
Préparez-vous à des sentiers montagnards raides, rocailleux, boueux par endroits. Montées raides vers Hautza ou Ehuntzaroi, descentes techniques vers Urepel ou Banca. Altitude moyenne 794 m. Un terrain qui teste les chevilles et le mental, comme ces finishers qui parlent d'un baptême du feu inoubliable.
Ravito : soutien précieux
- 9 ravitaillements sur l'ultra, avec produits locaux basques. Pensez à goûter les spécialités qui redonnent des forces au plus bas.
- Pas d'infos confirmées sur les meneurs d'allure pour 2026.
Matériel à anticiper
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail gripées | Terrain technique, roches glissantes, boue possible. |
| Bâtons de randonnée | Dénivelés monstres, aide en ultra et endurance. |
| Lampe frontale puissante | Nocturne sur Iluna, sections sombres ailleurs. |
| Veste imper-respirante, gants | Montagne imprévisible, fraîcheur en altitude. |
| Gels, barres, bidons | Entre ravitos longs, autonomie vitale. |
| Sac d'hydratation 2L min | Sections isolées dans la vallée sauvage. |
Météo type : caprices basques
En mai, attendez du soleil basque radieux, mais aussi averses soudaines, brouillard sur crêtes, vents forts à 1400 m. Températures 10-20°C jour, fraîches la nuit. Ces changements brusques ont déjà transformé des leaders en survivants humbles. Vérifiez les prévisions proches et adaptez votre entraînement aux simulations pluvieuses.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
L'Euskal Trail 2026 se tiendra du 15 au 16 mai 2026, durant le week-end de l'Ascension. Les épreuves se dérouleront à Saint-Étienne-de-Baïgorry et dans la vallée des Aldudes, en plein cœur des Pyrénées-Atlantiques. Vous découvrirez des paysages basques exceptionnels entre les villages emblématiques d'Urepel et des sommets remarquables.
L'événement vous propose 7 parcours variés pour tous les niveaux et envies. Vous retrouverez l'Ultra Trail, l'épreuve maîtresse avec ses 130 km et 7500 m de dénivelé positif à parcourir en solo ou en duo, l'Euskal Endurance sur étapes, l'Iluna Trail pour les amateurs de courses nocturnes, ainsi que des courses plus accessibles incluant une épreuve réservée aux femmes et une course pour les enfants. La plupart des parcours se courent en duo, favorisant l'entraide et l'esprit d'équipe entre partenaires.
Les parcours de l'Euskal Trail sont exigeants et demandent une solide préparation. Vous affronterez des sentiers techniques, rocailleux et potentiellement boueux, avec des dénivelés monstres et une altitude moyenne de 794 m. Pour réussir votre aventure, équipez-vous de chaussures trail gripées pour adhérence optimale, de bâtons de randonnée pour gérer les pentes, d'une lampe frontale puissante, d'une veste imperméable et respirante, ainsi qu'un sac d'hydratation de 2 litres minimum. N'oubliez pas gels, barres énergétiques et bidons pour votre autonomie entre les ravitaillements généreux.
Les inscriptions ouvrent début janvier pour l'édition 2026, mais places limitées ! Pour valider votre participation, vous devrez fournir soit une copie de votre licence FFA à jour, soit l'attestation du Parcours de Prévention Santé (PPS) qui remplace désormais le certificat médical. Le retrait de votre dossard se fera avant le début de l'événement. Près de 3 500 coureurs participent chaque année, alors ne tardez pas lors de l'ouverture des inscriptions !
Une préparation adaptée à votre âge, niveau de forme et disponibilités est essentielle pour relever ce défi. Votre plan doit intégrer un entraînement régulier en montagne avec des séances spécifiques, du renforcement musculaire ciblé pour vos jambes et chevilles, et idéalement une reconnaissance du terrain. Si vous pouvez vous entraîner plusieurs sorties par semaine, vous progresserez mieux. Sur preparun.com, nous vous proposons des plans d'entraînement 100% personnalisés selon vos contraintes : vos disponibilités chaque semaine, votre niveau actuel, votre distance maximale habituelle et vos objectifs de chrono. C'est crucial pour partir serein vers ces sentiers sauvages et techniques du Pays Basque.
Préparez votre course
Les Euskal Trails 2026 ? Un monstre de trail au Pays Basque ! Imaginez 133 km et 7500 m D+ en solo ou duo, ou des étapes de 40 km raides comme l'Euskal Raid.
Ces parcours sauvages, entre cols d'Ispéguy et vallée des Aldudes, ne pardonnent pas. Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties par semaine, vous risquez la déroute.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Euskal Trails
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
