Informations sur la course
Découvrez la Foulée Verte de Clamart, un événement trail inoubliable
Imaginez-vous plonger au cœur des forêts verdoyantes de Clamart, sentiers vallonnés sous les arbres, l'air frais qui pique les poumons. Cette course, c'est du pur bonheur pour les amoureux de la nature. Organisée dans les Hauts-de-Seine, en Île-de-France, elle rassemble coureurs de tous niveaux autour de parcours exigeants mais accessibles. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un participant m'a raconté son émotion en franchissant la ligne d'arrivée, épuisé mais rayonnant.
Clamart, charmante ville à deux pas de Paris, abrite l'événement au Stade de la Plaine, rue du Parc. À proximité, le Parc de Sceaux avec ses cascades majestueuses vous attend pour une balade détente post-course. Plus loin, le mythique Château de Versailles ou une promenade le long de la Seine. Et n'oubliez pas le marché local pour déguster fromages et pâtisseries après l'effort !
Les parcours variés pour tous les défis
- Course jeunes gratuite : 1,5 km, idéale pour initier les petits à la course nature.
- Trail 4,5 km ou 5 km : 63 m ou 71 m de dénivelé positif, parfait pour débuter en forêt.
- 10 km : 166 m D+, sentiers forestiers vallonnés, ravitos au 5e km et arrivée.
- 15 km ou 18 km : Jusqu'à 313 m D+, trails découverte au cœur de la Forêt de Clamart, avec ravitos aux 7e, 11e km et arrivée.
Départs échelonnés : 9h jeunes, 9h30 pour 4,5 km, 10h30-11h pour les plus longs. Vestiaires, douches et consigne gratuite au stade. Retrait dossards la veille place de la mairie ou le jour J. Tarifs doux : gratuit jeunes, 5€ 4,5 km, 10€ 10 km, 15€ 15 km.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Visitez le site officiel CCR92 ou suivez l'actu sur Facebook Foulée Verte. Inscriptions ouvertes, ambiance conviviale assurée !
Quelle joie de courir ici, entouré de forêts magiques à Clamart. Lancez-vous, vous en sortirez grandi !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée Verte de Clamart, un trail émouvant en forêt
Imaginez-vous plonger dans les sous-bois de Clamart, cœur battant au rythme des sentiers vallonnés. Cette course nature touche au vif, elle unit les coureurs dans un écrin vert qui serre le cœur de beauté brute.
Les distances et leurs défis uniques
- 1,5 km jeunes : Gratuit, initiation joyeuse pour les petits pois en herbe.
- 5 km : +71 m D+, sentiers courts mais intenses.
- 10 km : +166 m D+, chemins forestiers et portions routes, vallonné qui teste les mollets.
- 18 km : +313 m D+, l'épreuve reine pour se surpasser dans la forêt profonde.
Dénivelé : des bosses qui forgent le caractère
Les parcours grimpent en douceur mais persistent. Sur 10 km, 166 m positifs qui rappellent chaque foulée. L'émotion monte avec ces montées sous-bois, où l'on sent la forêt vivante. Pour 18 km, 313 m qui exigent endurance et joie de vaincre.
Terrain : forêt magique de Clamart
- Chemin forestiers larges ou étroits, sous-bois ombragés.
- Vallonné, avec portions routes forestières.
- Au Stade de la Plaine comme base, immersion totale en nature.
Un coureur se souvient : "Ces sentiers m'ont fait pleurer de fatigue heureuse, entouré d'arbres centenaires."
Ravitaillements : soutien précieux en course
| Distance | Points ravito |
|---|---|
| 10 km | 5e km et arrivée |
| 15/18 km | 7e, 11e km et arrivée |
Ces pauses eau et énergie sauvent les jambes fatiguées, un geste solidaire qui réchauffe l'âme.
Matériel à anticiper avec soin
- Chaussures trail : Crampons obligatoires pour boue et racines glissantes.
- Vestiaires et douches au stade : Pensez serviette, change sec.
- Consigne sacs gratuite : Sac technique avec veste imper-respirante.
- Gel énergie pour les longs, bâtons si raideurs sur 18 km.
Un veteran confie : "Mes chaussures trail usées m'ont trahi une fois, glissade mémorable dans la boue !"
Météo à surveiller de près
Fin mai à Clamart, attendez 18-22°C, souvent humide. Forêt ombragée protège du soleil, mais averses printanières transforment sentiers en patinoire. Vérifiez prévisions : vent léger, risque brouillard bas qui enveloppe d'un voile mystique.
Ces trails de Clamart ne sont pas que course, ils sont communion avec la nature qui bouleverse.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course nature vous offre plusieurs formats pour tous les niveaux : une épreuve dédiée aux jeunes sur 1,5 km, un trail accessible de 4,5 km, une distance intermédiaire de 10 km et un challenge plus engagé de 15 km. Les parcours serpentent dans la forêt de Clamart, avec des variantes jusqu'à 18 km mentionnées par certains organisateurs, pour une immersion totale en pleine nature.
Pour bien organiser votre matinée, notez ces départs précis : 9h00 pour la course jeunes sur 1,5 km, 9h30 pour le 4,5 km, 10h30 pour le trail découverte de 15 km, et 11h00 pour le 10 km. Tout est pensé pour une journée fluide et conviviale au cœur de la forêt.
Rendez-vous sereinement pour votre dossard : le samedi après-midi précédant la course à la place de la mairie de Clamart, ou le matin même du 31 mai 2026 au Stade de la Plaine, jusqu'à 30 minutes avant votre départ. Pratique et accessible, pour que vous puissiez vous concentrer sur votre préparation !
Tout converge au Stade de la Plaine, rue du Parc à Clamart (92140), point central idéal pour départ et arrivée. Pour le parking, plusieurs options s'offrent à vous comme le carrefour de l'Anémomètre, les abords de la place du garde, ou les parkings de la route de la Mare et de la Justice, avec accès piéton facile.
Oui, l'organisation veille à votre confort avec des ravitaillements stratégiques : au 5e km et à l'arrivée pour le 10 km, aux 7e, 11e km et à l'arrivée pour le 15 km. Vous profiterez aussi de vestiaires avec douches et d'une consigne gratuite pour vos sacs au Stade de la Plaine.
Préparez votre course
La Foulée Verte de Clamart n'est pas une promenade de santé ! Trails vallonnés en forêt, dénivelés jusqu'à 313 m, sentiers techniques...
Ça pique, ça monte, ça défie !
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.
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Profitez à fond de cette aventure verte, finissez fort, sourire aux lèvres. Votre objectif temps ? On l'atteint ensemble ! 🏃♂️🌳
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulée Verte de Clamart
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour Foulée Verte de Clamart
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
