Impérial Trail de Fontainebleau – Fontainebleau

Impérial Trail de Fontainebleau

Fontainebleau (77300) 12 septembre 2026 Trail
Distances disponibles
L’Impératrice (13km) Trophée Philippe Mahut (24km) Marath’bleau (45km) L’Impérial Trail (67km)
Départ dans
J−97

Informations sur la course

Imaginez-vous plonger dans la forêt de Fontainebleau, ce poumon vert immense de 25 000 hectares, à seulement 50 km de Paris. J'ai couru là-bas un jour, essoufflé par les rochers qui surgissent sous les pieds, le cœur battant d'émotion face à tant de beauté sauvage. L'Impérial Trail de Fontainebleau 2026 vous attend le 12 septembre, pour dompter ses sentiers techniques.

Les parcours qui défient les coureurs

Quatre distances mythiques partent et arrivent à l'hippodrome de la Solle. Les sentiers bleus, monotraces sablonneux, racines et rochers vous testeront vraiment. Voici le détail :

  • L’Impératrice : 13 km, 210 m D+
  • Trophée Philippe Mahut : 24-25 km, 330-340 m D+
  • Marath’bleau : 45-46 km, 740-810 m D+
  • L’Impérial Trail : 67 km, 1170-1200 m D+, l'épreuve reine avec barrières horaires strictes

Et pour les petits, un Imperial Kid’s de 1 km avec obstacles, le kilomètre infernal !

Fontainebleau, joyau de Seine-et-Marne

En Seine-et-Marne (77), Fontainebleau abrite un château Renaissance, lieu de villégiature des rois. À proximité, escaladez les blocs mythiques du bloc de Gorges d'Apremont ou baladez-vous au château de Fontainebleau. La forêt, classée, offre GR et sentiers de randonnée. Départs à 8h pour le grand, 9h30 pour le 25 km.

Inscrivez-vous vite sur le site officiel Impérial Trail. Suivez-les sur Finishers pour résultats et parcours.

Préparez-vous sans faillir

Ces trails demandent du sérieux. Optez pour notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dénivelés, techniques : rien ne vous surprendra.

Quelle aventure dans cette forêt royale ! À vos baskets, vivez l'impérial en septembre.

Prêt à passer à l'action ?

Créez votre plan d'entrainement personnalisé

En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.

Je crée mon plan

Bon à savoir

L'Impérial Trail de Fontainebleau : un défi qui casse les pattes

Imaginez-vous plonger dans la forêt mythique de Fontainebleau, 25 000 hectares de sentiers qui murmurent des secrets ancestraux. Cette course vous défie au cœur de cette nature impitoyable, où chaque pas raconte une bataille personnelle.Distances variées pour tous les courages : 67 km, 45 km, 25 km, 13 km, et même pour les petits guerriers.

Dénivelé et terrain : rochers et racines en embuscade

  • Impérial Trail (67 km) : 1170 à 1200 m D+, boucle impitoyable avec monotraces techniques, racines traîtresses, sable glissant, rochers qui testent vos chevilles.
  • Marath’bleau (45-46 km) : 810 m D+, montées-descentes qui usent les mollets.
  • Trophée Philippe Mahut (25 km) : 340 m D+, sentiers bleus et techniques, un hommage poignant à un coureur parti trop tôt.
  • L’Impératrice (13 km) : 200-210 m D+, idéal pour se mesurer aux rochers sans se briser.

La forêt de Fontainebleau, classée, vous attend avec ses chaos de blocs. J'ai vu des traileurs chevronnés trébucher sur ces racines, le cœur battant, mais ressortir transformés.

Matériel obligatoire : préparez-vous sans faille

Pas de place pour l'improvisation ici. Pensez à votre survie dans ces bois denses.

  • Réserve d'eau minimum 1,5 litre pour l'Impérial Trail.
  • Vérifiez le règlement : veste imperméable, lampe frontale, kit de secours. Les monotraces sablonneux exigent des chaussures accrocheuses, type trail avec crampons.
  • Gants et bâtons conseillés pour les descentes rocailleuses. Un coureur m'a confié : "Mes bâtons m'ont sauvé les cuisses sur ces 1200 m D+."

Ravitaillements : ouf de soulagement au bon moment

Quatre points pour l'Impérial Trail, solides et liquides, qui sauvent des heures de doute.

KmType
11,5Liquide
22,4Solide + liquide
36Liquide
44,5Solide + liquide
59Solide + liquide

Et un repas chaud à l'arrivée à l’Hippodrome de la Solle. Ces pauses, c'est le sourire retrouvé après des litres de sueur.

Météo et forêt : un cocon sauvage

En septembre, attendez-vous à une fraîcheur boisée, mais la canicule peut surprendre. La forêt dense protège du vent, pourtant l'humidité sableuse colle aux jambes. Un vétéran se souvient : "La brume matinale sur les rochers, magique, mais glissante comme jamais."

Barrières horaires : la pression qui motive

  • Impérial Trail : km 22,4 (11h45), km 44,5 (15h25), km 59 (17h50). Chaque cutoff, un cri de victoire ou un regret.

Ces contraintes forgent les héros. Fontainebleau ne pardonne pas la nonchalance, mais récompense les persévérants d'une médaille gravée dans le cœur.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

L'Impérial Trail propose plusieurs parcours exigeants en pleine forêt de Fontainebleau : l'épreuve phare fait environ 70 km avec 1200 à 1420 m de dénivelé positif, le Marath'Bleau autour de 45-46 km pour 810 m D+, le Trophée Philippe Mahut de 25 km et 340-610 m D+, l'Impératrice de 13 km avec 200-330 m D+, plus une course enfants le Km Infernal.

Cette belle aventure trail est programmée le 12 septembre 2026 à Fontainebleau, avec départs et arrivées à l'Hippodrome de la Solle ou au Grand Parquet, au cœur de la mythique forêt qui s'étend sur 25 000 hectares.

Pour l'épreuve reine, le départ est fixé à 8h00, suivi du Trophée Philippe Mahut à 9h30 et de l'Impératrice à 10h30. Des barrières horaires strictes sont en place, comme km 22 à 11h45, km 44 à 15h25 et km 59 à 17h50 environ, pour assurer la sécurité de tous.

Attendez-vous à un vrai challenge nature avec des sentiers bleus, monotraces techniques, racines, rochers, sable, montées raides et descentes engagées – un terrain 'casse-pattes' qui fait la renommée de cette course en catégorie S FFA.

Les inscriptions se font via le site officiel ou des plateformes dédiées comme Protiming ; pour l'Impérial Trail de 70 km, il y a souvent une liste d'attente tant l'événement est prisé, alors surveillez les ouvertures pour ne pas rater votre chance !

Préparez votre course en 7 questions

L'Impérial Trail de Fontainebleau n'est pas une balade dominicale.

67 km de rochers, racines, sable et 1200 m D+ vous attendent dans la forêt mythique.
Barrières impitoyables à km 22, 44 et 59.
Les pros eux-mêmes souffrent là-bas !

Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez le mur.

Commandez dès maintenant votre plan personnalisé sur preparun.com.
Profitez pleinement de cette épreuve royale, finissez fort et souriant !

Plan personnalisé pour

Impérial Trail de Fontainebleau

0%
Étape 1 / 9 Course

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Impérial Trail de Fontainebleau

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

L’Impératrice (13km)
Trophée Philippe Mahut (24km)
Marath’bleau (45km)
L’Impérial Trail (67km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".

Partager à mes amis

Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 9 coureurs se préparent pour Impérial Trail de Fontainebleau grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement

Ces courses pourraient vous intéresser